Найкращі обідні робочі обіди

Поміняйте недорогий, незадовільний бутерброд на один із таких здорових, поживних домашніх обідів

Коли ви думаєте про те, що приготувати собі на обід на роботі наступного тижня, критерії, які, на вашу думку, повинні бути виконані, можуть стати настільки величезними, що вам стане занадто легко відмовитись від того, щоб взагалі щось приготувати. Ви неодноразово стверджуєте, що ви занадто зайняті, ви не знаєте, що б ви хотіли з’їсти наступного дня, ви не можете придумати нічого, що витримає… Проте неминуче, коли настає обідня понеділок, ви завжди шкодуєте, що не приносячи корисну домашню їжу, коли ви поспішаєте в кафе через дорогу, щоб купити ще одну середню, завищену ціну бутерброд.

Рецепти, які ми підібрали, - це суміш ситних супів та рагу, які зігріють та задовольнять вас у темряві, у глибині зими, і легких, жарких салатів для тих теплих літніх днів. Жоден із цих обідів не є складним у приготуванні, і більшість з них можна зібрати разом менш ніж за годину. Якщо ви шукаєте щось веганське, не містить глютену, зручний для дітей або низькокалорійний, у цій колекції з 25 наших улюблених косметичних засобів є щось для кожного робочі обіди.

Найкращі обідні робочі обіди

Коли ви думаєте про те, що приготувати собі на обід на роботі наступного тижня, критерії, яким ви вважаєте, що їх потрібно дотримуватись, можуть стати настільки величезними, що відмовитися від того, щоб взагалі щось приготувати, стає занадто легким. Якщо ви шукаєте щось веганське, не містить глютену, зручний для дітей або низькокалорійний, у цій колекції наших 25 улюблених косметичних засобів є щось для кожного робочі обіди.

Баночка для салату з азіатської локшини

Візьміть свою кам'яна банкаі наповніть його гострою арахісовою заправкою, локшиною соба і великою кількістю сирих, хрустких овочів. Зберігання заправки біля основи банки та овочів над локшиною запобігає розмоканню салату. Просто перекиньте все разом, коли в обід котиться свіжа і здорова азіатська їжа.

Рецепт азіатського салату з локшиною натисніть тут.

Запечена квіноа Фалафель лаваш

Створення власного фалафель простіше, ніж звучить. Випікаючи, а не смаживши фалафель у фритюрі, додаючи квіноа у пиріжки з фалафелем і подаючи їх у лаваші з цільнозернового пшениці, ви успішно створите здоровий прийом улюбленої вегетаріанської вуличної їжі.

Рецепт із запеченої лободи з лаваша, натисніть тут.

Салат з ягід і буряка

Це прекрасно, осінній салат, який дуже просто зібрати разом. Обсмажте багаті вітамінами овочі, зваріть горіхові ягідки пшениці і з’єднайте все в солодкій гірчичній заправці. Ми із задоволенням з’їмо цю страву протягом року.

Рецепт салату з буряка та ягід пшениці натисніть тут.

Чорна квасоля, авокадо, коричневий рис та куряче обгортання

Салат з кускусу з чорної квасолі

Кускус повинен бути найпростішим для приготування зерна. Все, що йому потрібно - це п'ять хвилин замочування в кип’яченій воді, і він готовий до вживання. Киньте з чорні боби, червоний перець, петрушка та простий вінегрет, і ваш обід готовий. Для того, щоб зібрати цей салат, у вас піде менше часу, ніж для того, щоб купити таку завищену ціну за рогом.

Рецепт салату з кускусу з чорної квасолі натисніть тут.

Салат з квасолі, тунця та селери

Каліфорнійський азіатський макаронний салат

Салат з пасти Капрезе

Ми знаємо, що салати з макаронних виробів мають тенденцію бути неяскравими, тупими і часто насправді розчаровують. Секрет приготування цього салату з макаронів набагато бажанішим за інші - це маринований смажений червоний перець, часник та оливкова олія, які додають потужні аромати, щоб оживити цей обід.

Рецепт салату з пасти Капрезе натисніть тут.

Морквяно -імбирний суп з кокосовим молоком

Детокс -салат з капусти

Для тих днів, коли вам потрібно щось дійсно здорове, можливо, після вихідних надмірного відпочинку, цей детокс капуста салат тут, щоб врятувати вас. Переповнений усіма вашими улюбленими суперпродуктами, зібраний разом з подрібненими овочами та простою заправкою з оливкової олії, ви відчуєте себе доброзичливим та зарядженим енергією, з’ївши миску цього салату на обід.

Щоб отримати рецепт салату з детокс -капусти, натисніть тут.

Салат "Орзо" в грецькому стилі

Салат з баклажанів на грилі та кіноа

Thinkstock

Цей веганський салат отримує свій дивовижний вершковий горіховий смак з простого тахіні одягання. Ви можете поміняти баклажани на будь -які інші овочі, приготовані на грилі. Цей обід готується швидко і легко, і ми впевнені, що він стане рецептом робочого обіду, який ви будете згадувати знову і знову.

Щоб отримати рецепт салату з баклажанів на грилі та з кіноа, натисніть тут.

Здорове гаряче м’ясо та ячмінне рагу з Томатільосом

Щойно дні стають холоднішими та коротшими, ми починаємо жадати втіхи рагу. Ця тушкована грудинка, натхненна євреями та мексиканцями, не вимагає майже жодних зусиль з вашого боку, і після того, як мультиварка виконає свою роботу, буде смачною, розігрітою під час обіду. Залиште все, що кипить у вашій мультиварці в неділю вдень, і в понеділок ви будете вечеряти ситним рагу.

Натисніть тут, щоб отримати рецепт здорового м’яса з яловичини та ячменю з томатіллосом.

Корисний салат з курки та кіноа

Салат з помідорів та пшениці з авокадо та реліквії

Ізраїльський салат з кус -кусу з копченим лососем і вершковим песто

Середземноморське куряче рагу

Паста і Фаджіолі

Паста е Fagioli - традиційна італійська страва макарони і квасоля. Макарони, квасоля та зелень готуються на томатному бульйоні, при цьому кожен інгредієнт додається на різних етапах, тому все вариться до готовності. Цей заспокійливий суп наповнить вас, не перевантаживши макаронами з карбі.

Рецепт пасти та фаджіолі натисніть тут.

Салат з біноа з кабачків із запеченим горіхом

Літні рулетики з креветок

Літні роли та арахіс соус - це здоровий обід, з яким можна імпровізувати скільки завгодно. Можливо, вам знадобиться кілька спроб довести досконалу техніку катання, але ваш обід буде таким же смачним, незалежно від того, виглядають рулети так, ніби вони прийшли з вашого місцевого в’єтнамського ресторану, чи ні.

Рецепт літніх булочок з креветками натисніть тут.

Тайська тушкована яловичина на повільній плиті

Thinkstock

Літній салат з нуту з медово -часниковим лайм -вінегретом

Веганський томатний суп

Вершковий, заспокійливий томатний суп, без вершків, цей веганський суп - ідеальний обід цілий рік. Засмажуючи помідори перед додаванням їх у суп, він набуває додаткової солодощі: цей додатковий крок може здатися непотрібним, але ми обіцяємо вам, що він вартий цих трохи додаткових зусиль.

Рецепт веганського томатного супу натисніть тут.

Чаша для веганської йоги

Наповнений овочами, сочевицею та спеціями, це найкраще поживне, зігріваюче, веган комфортна їжа. Ви можете робити це цілий рік, просто замінивши овочі на все, що є в сезоні. Це так легко зібрати разом і неодмінно задовольнить цю тягу до домашнього здорового обіду.

Рецепт веганської чаші для йоги натисніть тут.

Суп з білої квасолі, лимона та капусти

Thinkstock

Використання готового бульйону та консервованої квасолі дозволяє приготувати цей зігріваючий суп всього за 40 хвилин. Цей бульйон настільки ароматний, і з додаванням грибів та капусти, це все, що ми хочемо від любовно створеного обіду, що триматиме нас до обіду.

Рецепт супу з білої квасолі, лимона та капусти можна натиснути тут.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні і не нудні

Діти вирушають за двері, коли ти згадуєш, знову, що ви не запакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їх шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, а не купувати.

(Це ще більше грошей.)

Протягуючи день, ти раптом усвідомлюєш, що це 1:30, і у тебе не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Отже, знову опиняєтесь, що потрапляєте в машину через їдальню або їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Чи не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні і не нудні

Діти вирушають за двері, коли ти згадуєш, знову, що ви не запакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їх шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, а не купувати.

(Це ще більше грошей.)

Поспішаючи протягом дня, ви раптом розумієте, що це 1:30, і у вас не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Отже, знову опиняєтесь, що потрапляєте в машину через їдальню або їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Чи не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні ’t нудні

Діти вирушають за двері, коли ти згадуєш, знову, що ви не запакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їх шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, а не купувати.

(Це ще більше грошей.)

Протягуючи день, ти раптом усвідомлюєш, що це 1:30, і у тебе не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Отже, знову опиняєтесь, що потрапляєте в машину через їдальню або їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Чи не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні ’t нудні

Діти вирушають за двері, коли ти згадуєш, знову, що ви не спакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їхні шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, щоб купити їх.

(Це ще більше грошей.)

Поспішаючи протягом дня, ви раптом розумієте, що це 1:30, і у вас не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Отже, знову опиняєтесь, що потрапляєте в машину через їдальню або їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Чи не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні ’t нудні

Діти вирушають за двері, коли ти згадуєш, знову, що ви не запакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їх шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, а не купувати.

(Це ще більше грошей.)

Поспішаючи протягом дня, ви раптом розумієте, що це 1:30, і у вас не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Тож, знову ж таки, ви опиняєтесь у дорозі через їдальню чи їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Хіба не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні ’t нудні

Діти вирушають за двері, коли ти згадуєш, знову, що ви не запакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їхні шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, щоб купити їх.

(Це ще більше грошей.)

Поспішаючи протягом дня, ви раптом розумієте, що це 1:30, і у вас не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Тож, знову ж таки, ви опиняєтесь у дорозі через їдальню чи їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Хіба не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні ’t нудні

Діти вирушають за двері, коли ви згадуєте, знову, що ви не запакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їхні шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, щоб купити їх.

(Це ще більше грошей.)

Протягуючи день, ти раптом усвідомлюєш, що це 1:30, і у тебе не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Отже, знову опиняєтесь, що потрапляєте в машину через їдальню або їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Чи не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні ’t нудні

Діти вирушають за двері, коли ви згадуєте, знову, що ви не спакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їхні шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, щоб купити їх.

(Це ще більше грошей.)

Поспішаючи протягом дня, ви раптом розумієте, що це 1:30, і у вас не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Тож, знову ж таки, ви опиняєтесь у дорозі через їдальню чи їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Хіба не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні ’t нудні

Діти вирушають за двері, коли ти згадуєш, знову, що ви не спакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їх шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, а не купувати.

(Це ще більше грошей.)

Протягуючи день, ти раптом усвідомлюєш, що це 1:30, і у тебе не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Тож, знову ж таки, ви опиняєтесь у дорозі через їдальню чи їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Чи не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


10 легких приготувань попереду холодних обідів, які не нудні ’t нудні

Діти вирушають за двері, коли ти згадуєш, знову, що ви не спакували їхні обіди.

Ви робите розумну замітку, щоб перевірити їх шкільні рахунки, щоб переконатися, що вони мають достатньо грошей, а не купувати.

(Це ще більше грошей.)

Поспішаючи протягом дня, ви раптом розумієте, що це 1:30, і у вас не було однієї перерви, щоб щось з’їсти.

Отже, знову опиняєтесь, що потрапляєте в машину через їдальню або їдальню.

(Трохи соромно, що хлопець за прилавком знає вас як того, хто завжди отримує номер 2 із солодким чаєм, потримайте помідор. Але …уу, принаймні, ви дружите ??)

Проблема в тому, що збиратись кожен день разом на обід важко!

Ти мусиш знайти час запакувати щось.

Тоді ви повинні пам’ятати, що під рукою є їжа.

І, чесно кажучи, ви всі втомилися від бутербродної рутини.

Хіба не було б добре, якби ви пообідали готовими до поїздки?

Ну, можливо, правильний список заздалегідь холодних обідів зробить свою справу.

Ось ключовий момент: Витратьте трохи часу на один вечір або на вихідні, і ви ’ будете мати обід на весь тиждень.

Дозвольте мені поділитися деякими ідеями, які не потрібно вічно збирати разом, але сім'я буде рада мати їх під рукою.


Подивіться відео: Çocuklar Bazen Oyuncak İçin Tartışır Sonra Tekrar Barışır. (Листопад 2021).