Рецепти коктейлів, спиртні напої та місцеві бари

Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців

Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців

iStockphoto / Thinkstock

Незалежно від того, їдете ви на пляж, у басейни або виконуєте доручення, під час їзди з дітьми в машині завжди у наявності. Діти частіше голодують, ніж дорослі. Вдоволена дитина значно полегшує водієві підтримувати здоровий глузд та безпечно їздити, а також зменшує кількість позапланових зупинок.

1. План перекусу атаки

iStockphoto / Thinkstock

Незалежно від того, їдете ви на пляж, у басейни або виконуєте доручення, коли їдете з дітьми в машині, завжди мати в наявності закуски. Вдоволена дитина значно полегшує водієві підтримувати здоровий глузд та безпечно їздити, а також зменшує кількість позапланових зупинок.

2. Плануйте попереду

iStockphoto / Thinkstock

Яблука, виноград, огірки, селера, банани чи інші здорові продукти роблять найкращий вибір, або домашня суміш із сухофруктів та горіхів майже завжди перемагає.

3. Уважно упаковуйте

Брудна їжа практично завжди потрапляє на дитячий одяг та оббивку автомобіля, тому уникайте їх або зберігайте на час, коли машина не рухається. Напої повинні бути в ємностях, призначених для мінімізації розливання.

4. Зніміть його

iStockphoto / Thinkstock

Герметичні мішки та пластикові контейнери з кришками, що замикаються, роблять подорож автомобілем у 21 столітті радістю, але пам’ятайте, що не варто займатися серветками та додатковими тканинами для випадкових безладів.

5. Зберігайте прохолоду

iStockphoto / Thinkstock

Сонце, кондиціонер, тепло та висота роблять усі види подорожей зневодненими. З цієї причини солоні, сухі, крохмалисті закуски дійсно є поганим вибором туристичних продуктів, навіть якщо вони зручні. Будьте оптимістичними щодо доступу до закусок у дорозі, але все одно запакуйте холодильник і принесіть додаткову воду та/або інші напої. Маленьким дітям іноді доводиться робити часті і несподівані перерви в горщику. Допускайте такі зупинки під час планування часу поїздки.

6. Подайте хороший приклад

iStockphoto / Thinkstock

Діти, як правило, їдять все, що завгодно і коли бачать, як їдять їхні батьки. Подавайте здоровий приклад, розумно вибираючи їжу для дорослих. Поважайте той факт, що діти відчувають себе в максимальній безпеці, коли вони дотримуються своїх звичних звичок. Подорож може бути тривожною для дитини, а також може засмутити її животик. Навіть проходження часових поясів може викликати несподівані виклики. Автомобілі можуть бути схожими на скороварку, тому дорослі повинні їх охолоджувати. Приділіть додаткову увагу тому, щоб зробити вашу літню подорож безпечною, приємною, навчальною та зручною для дітей. Переконайтеся, що дитина може багато чого робити, перебуваючи в машині, і заохочуйте багато сімейної взаємодії.

7. Складіть план

iStockphoto / Thinkstock

Для тривалих поїздок або відвідування незнайомих вам місць, використовуйте веб -сайти, щоб дізнатися, чи є по дорозі цікаві місця, або інші пункти зупинки, які можуть відповідати інтересам вашої родини. Знання того, які варіанти харчування є по дорозі, допомагає сім’ї триматися в порядку.

8. Виберіть Мудро

iStockphoto / Thinkstock

Немає нічого гіршого, ніж хворіти в дорозі, окрім, можливо, «хвороби» в машині. Введіть правило, що ви завжди починаєте кожну їжу з найздоровіших намірів, зосереджуючись на фруктах та овочах як найкращих продуктах для подорожей.

9. Мари солодкі сни

iStockphoto / Thinkstock

Більше половини всіх дорожньо -транспортних пригод були пов'язані з втомою водія. Обов’язково плануйте достатню кількість зупинок для відпочинку. Легко зібрати занадто багато в подорож, а подорожі завжди втомлюють. Дайте достатньо часу для сну і насолоджуйтесь поїздкою.

10. Рухайтеся

iStockphoto / Thinkstock

Подорожі, як правило, малорухливі. Діти повинні часто рухатися, і не менш важливо, щоб батьки були активними. Візьміть з собою м’яч, фрісбі та відповідний одяг, щоб ви були впевнені в активності під час дороги. Будьте готові зупинитися біля придорожніх стендів, щоб скуштувати вирощених місцево фруктів, горіхів, кукурудзи чи інших спеціальних ласощів.


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТОР МАКРОУРІЄНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТР МАКРОУРЕНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТР МАКРОУРЕНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТР МАКРОУРЕНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТОР МАКРОУРІЄНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТР МАКРОУРЕНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТОР МАКРОУРІЄНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТР МАКРОУРЕНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТОР МАКРОУРІЄНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!


Заряджання слайд -шоу майбутніх олімпійців - рецепти

Індивідуальні плани харчування
+
Планування харчування

Гонка Палива для
Покращена продуктивність

Вебінари з питань харчування, поради та рецепти підсилювачів
+
Запитайте на форумі RD

КАЛЬКУЛЯТР МАКРОУРЕНТІВ ПЕРЕВІРТЕ НАШУ ПРОГРАМУ У МАГАЗИНІ ПРОГРАМ!