Рецепт курячого окропу PointsPlus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. Додому
  2. Готуйте
  3. Здорове харчування

2.785715

14 оцінок

12 серпня 2011 р

Автор:

WeightWatchers.com

Курячий руб

Відмінно підходить для курки або риби, цей ароматний розтирання підніме ваше м’ясо, залишаючись нежирним і підлим.

12

Порції

Пов’язані рецепти

Інгредієнти

  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • 2 чайні ложки цедри лимона
  • 1 чайна ложка меленого кмину
  • 1 чайна ложка порошку чилі
  • 1 чайна ложка паприки
  • ½ чайної ложки солі

Напрямки

З’єднайте всі інгредієнти в невеликій мисці і перемішайте. Натирайте сумішшю курку приблизно за 30 хвилин до приготування.

Теги


6 домашніх рублів, щоб підняти смажену курку на новий рівень

Свист і запах смаженої курки в духовці важко перемогти. Якщо ви шукаєте якісь зміни смаку, це місце для вас. За рецептами домашнього натирання на нашій тестовій кухні ви можете приготувати курку з цитрусових трав, курку з помідорового базиліка, курку з пряними абрикосами тощо.

З такою кількістю смачних способів насолодитися куркою печена курка може не звучати як найцікавіша страва. Ну, я тут, щоб змінити вашу думку. Звичайно, сіль, перець і кілька трав прекрасні, але розтирання дійсно може наповнити вашу запечену курку тоннами сміливого смаку. Щоб приготувати домашнє натирання для курки, вам достатньо лише обробити масло, спеції та зелень до однорідності. Ці аромати залишать вас на незабутньому курячому вечері, який сподобається всій родині. Тож візьміть кухонний комбайн та гумову лопатку (для вишкрібання миски) і дозвольте & aposs приготувати!


1. Вартові Авокадо та курячі обгортання:

Список інгредієнтів:
  • 2 курячі грудки, на кістці.
  • 2 чайні ложки оливкової олії екстра-незайманої
  • 1/2 чайної ложки кошерної або морської солі
  • 1/2 чайної ложки чорного перцю
  • 1/2 чайної ложки порошку чилі
  • 1 стиглий авокадо, очищений від шкірки, без кісточок і подрібнений
  • 1 столова ложка свіжовичавленого соку лайма
  • 1 склянка помідорів черрі на четвертинки
  • 4 цибулини, нарізані
  • 2 склянки подрібненого салату -нагрудника, за бажанням ромське серце
  • 1 (15 унцій) консервованої квасолі
  • 1/2 склянки сальси, без додавання цукру
  • 8 (8-дюймові) цільнозернові коржі
Спосіб приготування:
  • Розігрійте духовку до 350 градусів.
  • Курячі грудки промити і змастити оливковою олією.
  • Посипте трохи порошку чилі, сіль і перець і запікайте одну годину.
  • Тепер зніміть шкірку і кістки з курки, як тільки вона приготується.
  • Потім розімніть курку і додайте сік лайма, подрібнений авокадо, сіль і перець.
  • Варимо обсмажену квасолю на середньому вогні деякий час. Також нагрійте коржі на середньому вогні протягом хвилини.
  • Тепер викладіть усі інгредієнти, такі як смажена квасоля, салат, сальса, теплі коржі, помідори, подрібнена курка та зелений лук із сумішшю авокадо зверху. Закінчіть це і насолоджуйтесь.

Готові випробувати наші 21-денні рецепти спостережень за вагою? Якщо так, то прочитайте це ..

Я сам як лікар разом зі своїм другом-дієтологом створив 21-денний план дієти для спостереження за вагою для зайнятих мам та людей, у яких немає часу на щоденні дослідження та планування їжі.

Отримайте наш 21-денний план дієти для спостереження за вагою і ніколи не турбуйся, що будеш завтра. Зараз у нас діє спеціальна знижка 40%.


Вага Вареники Паніровані курячі котлети

Ці варені курячі котлети з паніруванням добре підходять для вас і мають лише 4 бали за порцію, і ви можете відчути себе добре, з’ївши це ситне та смачне основне блюдо, і ви можете почуватись добре, подаючи його своїй родині. Подайте ці курячі котлети зі злегка заправленим гарніром з гарніром та овочами на пару за вашим вибором для здорової та збалансованої страви, яку ви зможете відчути, коли їсте та подаєте своїй родині.

1 Зображення

Рецепт курки з копченого курячого барбекю

Тепер до хорошого. Однією з чудових речей сухих рецептів є те, що в них є стільки місця для експериментів, і, коли ви їх зробите, ви незабаром зрозумієте, що вам підходить, а що ні.

Однак важливо знайти рецепт, який покращує смак вашого м’яса, не повністю пересилюючи його. Я люблю кайенський перець так само, як і наступну людину, але якщо я занадто сильно з цим потруджусь, це просто зіпсує мою курку.

Мій рецепт натирання тут забезпечує належний баланс. Він має тонкий пряний аромат, але все ж дозволяє проникнути деревним смакам курятини з курки.

Цього рецепту повинно вистачити на одну цілу курку, або ж на чотири звичайні шматочки курячої грудки.

Віддаєте перевагу м'ясо на грилі? Цей рецепт так само добре підійде для курки для гриля.


Куряча шаурма

Це один з моїх фірмових рецептів, який буде дуже знайомий усім моїм друзям, тому що я так часто готую його. Його поза діаграмами щодо зусиль проти результату: лише жменька щоденних спецій, часник, бризка лимону та оливкової олії перетворюється на найнеймовірніший аромат.

Коли ця курка готується, відчувається запах неймовірно. Неймовірно.

Ця куряча шаурма - так я познайомився з більшістю своїх сусідів, коли я жив у комплексі таунхаусів. Внутрішній дворик був спереду, і коли у мене були друзі на барбекю, випадкові люди, яких я ніколи раніше не зустрічав, висунули голову через паркан, бажаючи знати, що я роблю. Вони були в захваті, коли я роздавав зразки!


Ідеальна курка з трьома найкращими рецептами сухого домашнього втирання

Сухі розтирання легко приготувати в домашніх умовах, і з трьома справді дивовижними рецептами нижче, насправді немає потреби купувати дорогі суміші спецій у магазині! Сухе розтирання - це суміш сухих спецій і трав на відміну від вологих маринадів. Сухі розтирання можна виготовляти великими партіями, оскільки вони довго зберігаються свіжими і їх легко зберігати. У цьому пості я поділюся своїм абсолютний фаворит рецепти домашньої курячої каші (внизу цієї публікації), а також дають важливі поради щодо того, як застосовувати приправи до курки, що в кінцевому підсумку змінить світ на смак! Крім того, я ’ll дозвольте вам розповісти про те, що я роблю, щоб моя курка була приготованою досконало і суперсоковитою!

Ароматизатори всіх трьох рецептів у цьому пості роблять курячий смак схожим на те, що ви ’d знайдете у чудовому ресторані! Вони швидко стали обов’язковими рецептами для моєї родини, адже ми їх дуже любимо, і це весело з варіаціями!

Якщо ви все -таки спробуєте ці рецепти, я був би дуже вдячний за швидкий коментар із рейтингом зірок (варіант знайдено одразу під кожним рецептом). Це мені надзвичайно допомагає! Спасибі заздалегідь!

Навіщо робити власні рубці?

Домашні суміші приправ мають ряд переваг перед купленими в магазинах: Вони заощадити ваші гроші, дати тобі різноманітність з нескінченним вибором, і вони зазвичай також є здоровіше вибір, оскільки ви, швидше за все, не додавали б MSG, консерванти та інші добавки. Ви ’ будете знати, що входить у вашу їжу, без шкідливих сюрпризів.

Коли ви купуєте спеції з одним інгредієнтом, не купуйте ці маленькі контейнери для спецій, і ви можете заощадити НЕМНОГО грошей, використовуючи спеції не брендових продуктів у великих контейнерах. Просто погляньте на мій пост Економія грошей на якість, недорогі трави зі знижкою та спеції.

Використання рубінів та мистецтво приправляти курку

У кожному з цих рецептів міститься велика кількість суміші спецій, тому розраховуйте на залишки їжі в різний час, так само, як якщо б ви купили контейнер зі спеціями в магазині. Не додайте все це в одну порцію курки звичайного розміру, інакше це буде занадто багато!

Щоб зробити сухі розтирання, додайте кожен окремий інгредієнт у миску і ретельно перемішайте. Закінчивши змішування спецій, я рясно нанесу на курку. Я зберігаю залишки спецій у великій відпрацьованій ємності для спецій з магазину. Щоб контейнер залишався чистим під час приправи курки та роботи з брудними руками, я накриваю його пластиком, скріпленим гумкою. Таким чином я уникну безладу на самому контейнері. Дуже зручно! Також використовуйте більший отвір на кришці, а не маленькі отвори для розбризкування, оскільки трави можуть легко проникнути.

Важливо усвідомити одну важливу річ що сухі спеції важко проникають через шкіру курки, тому дуже важливо працювати з ними під шкірою, щоб ароматизувати м’ясо !! Багато людей, здається, не знають цього факту, але це робить величезну різницю і може перевести курку від м'якої до ароматної!

Я просуваю палець -два між шкірою та м’ясом і розриваю шкіру, щоб її можна було відсунути вбік. Я не знімаю його до кінця, достатньо, щоб оголити м’ясо.

На наступному малюнку шкірка була переміщена збоку від кожного шматочка, і значна кількість спецій (але не вся!) Додана безпосередньо до м’яса. Щоб посипати лише трохи спецій, не треба бути щедрим, інакше не буде багато смаку. Переверніть шматки, щоб приправити також нижню сторону, а також внутрішні щілини, якщо використовуєте груди.


Потім шкіру знову кладуть на м’ясо, щоб вона служила захисним покриттям під час приготування. Шкіра допомагає зберегти її красивою і соковитою.

Це молоді, ніжні руки моєї дочки, які сьогодні над цим працюють. Дітям і підліткам добре навчитися поводитися з сирим м’ясом (і про заходи безпеки), оскільки в іншому випадку вони згодом можуть по -справжньому збентежитись.

Як приготувати ідеальну, соковиту курку

Для шматочків курки з кістками підійде кілька температур. Я розкриваю температуру 400 градусів F протягом приблизно 50 хвилин. з моїми великими партіями. АЛЕ: Час може бути різним в залежності від розміру окремих шматків, їх кількості та того, чи щільно вони прилягають один до одного. Тому вам дійсно потрібно перевірити, щоб бути впевненим, і якщо ви випікаєте лише кілька, почніть перевірку лише через 30 хвилин. Крім того, якщо накрити фольгою, це займе більше часу. Звернути увагу! Більше порад щодо готовності нижче на наступному малюнку.

Мені дуже подобається моя великовагова духовка для цих великих партій! Цей розмір 21 х 15 дюймів, і, як ви бачите, він тримає багато! Іноді я обклеюю її алюмінієвою фольгою (розпилюю), щоб полегшити прибирання.

Випікайте ТІЛЬКИ до тих пір, поки сік не стане прозорим, і м’ясо можна ЧИ -небудь відірвати від кісток, і більше не можна! Це коли я вважаю курку найсоковитішою, а також дуже ніжною. Не готуйте, поки м’ясо не відвалиться від кісток! Для курки “ відвалитися від кісток ” зазвичай означає сухе повідомлення, що хороший ресторан не виграє ’t, як правило, подає курку, яка розвалюється. Однак важливо, щоб м’ясо також не міцно прилипало до кісток, інакше його просто важко з’їсти, і деякі частини будуть відчувати себе недоробленими.

Ось що я роблю, коли перевіряю готовність:

* Щоб отримати уявлення про те, наскільки далеко прийшло приготування, я під час випікання торкаюся м’яса виделкою, ложкою чи чимось подібним, і я відчуваю, як м’ясо відчуває себе так, як ви гума, вона, ймовірно, все ще досить сира. Коли це буде зроблено, він матиме менше відскоку. З часом, коли ти дізнаєшся, як це повинно бути, це хороший тест, який може тобі дати ідея чи час перевірити всередині. Я не довіряю собі достатньо, щоб натиснути наодинці, я дійсно копаюся в цьому.
* Мені подобається перевіряти це занадто рано, а не ризикувати бути навіть трохи запізно!
* Коли я думаю, що м’ясо наближається, я використовую дві виделки, щоб перевірити всередині, щоб відчути, як м’ясо виривається з кісток. Для мене це найкорисніший тест для визначення того, чи курка приготована до правильної стадії. Просто потягніть м’ясо з кістки в декількох областях і переконайтеся, що його можна витягнути з кістки, але не настільки, щоб воно вийшло відразу. Якщо він міцно прилипає, випікайте п'ять хвилин довше і повторіть спробу.
* Деяким людям зручніше користуватися термометром. На ногах або стегнах є багато дрібних кісток, яких слід уникати під час перевірки, тому особисто я вважаю за краще не використовувати їх для цих частин курки. Майте на увазі, що хоча темне м’ясо повинно бути 180 F, біле м’ясо має бути тільки 160 F. Не пережарюйте, інакше ваше м’ясо буде сухим!

Як уже було сказано, ви не хочете, щоб курка відвалилася від кісток. Також усвідомте, що курка швидко готується до кінця, і вам не знадобиться багато часу, щоб перевести її від недоліку до переборщення.

Щоб швидко навчитися на власному досвіді, допомагає часто повторювати його за короткий проміжок часу, запам’ятовувати, що ви зробили, і яким був результат.

Наприкінці ви можете змастити шматочки соусом для барбекю, якщо вам так подобається, хоча я зазвичай не розумію, що це вже так смачно з сухими сумішами для натирання!

Коли курка буде готова, з крапельниць вийде найдивовижніша підлива! Краплі є концентрованими і мають сильний смак з усіма спеціями, тому я розбавляю за смаком трохи овочевого бульйону і загущаю борошном або кукурудзяним крохмалем, а потім доводжу його до кипіння під час збивання. Не потрібно додавати додаткову сіль або ароматизатори. Ви можете побачити, як приготувати підливу, у моїй статті про смажену каструлю, хоча майте на увазі, що бульйон із запеченої каструлі вже містить воду і може використовуватися як є, а не для розрідження.

Три рецепти курки з курки, якими я поділюся нижче, після деяких простих змін до кожного з них, спочатку були знайдені в Інтернеті на food.com, Боббі Флеї в Food Network та Smitten Kitchen. Деякі коригування, які я зробив, дозволяють використовувати готову суміш спецій щедро щоб надати йому чудовий аромат, не вбиваючи вас зрештою занадто великою кількістю тепла або солі.

Тож, щоб ’s, як використовувати власні курячі олівки для чудової дегустації, домашню курку, соковиту та ароматну, як у ресторанах! Оскільки це так просто і недорого, а також є більш здоровою альтернативою, має сенс змішувати власні спеції. Просто отримайте хорошу кількість приправ під подивіться на шкіру і подивіться час приготування, і ви ’ будете горді подавати цю фантастичну на смак курку сім’ї та друзям! Сподіваюся, вам сподобаються такі рецепти так само, як і моїй родині! Будь ласка, прокоментуйте та оцініть ці рецепти, якщо ви спробуєте їх, варіант знаходиться відразу під рецептом. Дякую!!


Взуття в нашій шафі проти книг на наших полицях

Чи може шафа вирощувати взуття зі швидкістю, важкою для тяжких гуппі?

(Читачі з Y-хромосомами, можливо, захочуть перейти безпосередньо до рецепту. Цей перший біт вимагає Х-хромосом для повного розуміння.)

Подумайте про човники, слинг-спини, слайди, мули та слипони та підглянуті пальці ніг, шнурівки та ремені до щиколоток та ремені-ченці разом з балетками, мокасинами, оксфордами, кілтами, пензликами, які сидять поряд із балеринами, Мері Джейнс та мокасинами каблуки, каблуки на шпильці, каблуки на шпильці, туфлі на шпильці та котячі підбори, взуття для танців, взуття, зручне для аеропортів, туфлі на замовлення в суботу вранці, сапоги та кросівки, платформи, танкетки та еспадрільї та те, що стоїть перед стійками ремінців та сандалій та шльопанці, ботильйони, снігові чоботи, черевики, ковбойські черевики, сталеві носки та кросівки, високі топи, черевики для човнів, взуття для гольфу, кросівки, кросівки, туристичні черевики та пляжне взуття. І щоб ми не забули, зручні домашні тапочки. Вау. Так багато взуття!

Що говорить про те, що ми, жінки, впізнаємо стільки дизайнів взуття, навіть не маючи пари? Чи можна назвати якомога більше авторів, композиторів чи поетів? Що ж такого важливого у взутті, що наш мозок звільняє місце для справжнього каталогу взуття?


Інгредієнти

    • 3 столові ложки сушеного листя орегано
    • 3 столові ложки сушеного листя базиліка
    • 2 столові ложки сушених пластівців петрушки
    • 2 столові ложки сушеного листя чебрецю
    • 2 столові ложки крупної кошерної солі
    • 1 столова ложка свіжомеленого чорного перцю
    • 1 столова ложка сушеного листя чабер
    • 1 столова ложка копченої паприки*
    • 2 чайні ложки часникового порошку
    • 1-2 чайні ложки сушеного меленого червоного перцю


Подивіться відео: WEIGHT WATCHERS POINTSPLUS-How to stay FULL!!!: (Червень 2022).