Рецепти коктейлів, спиртні напої та місцеві бари

Бутерброд з усім ... але не дуже багато калорій

Бутерброд з усім ... але не дуже багато калорій

Подивіться, що я "готую", коли я перебуваю у кризі часу! Хороший сендвіч - це сендвіч, приготований із дуже свіжого хліба, бажано багета. Навіть якщо це бутерброд, мені подобається, щоб він був здоровим, тому я позбувся майонезу, додав для смаку зварені круто яйця і соус з гострого перцю!


Хліб з баклажанів, пісний

Порція панірованих баклажанів натщесерце може стати ідеальною закускою в ті дні, коли ви не подаєте м’ясо! Ось найшвидший і найсмачніший рецепт пісних баклажанів у веганській паніровці. Готовий за 15 хвилин з дешевих і зручних інгредієнтів.

Як приготувати баклажанний хліб, на піст:

Паніровані баклажани можна їсти як корисну закуску, гарнір до основної страви, але також у смачному та корисному бутерброді. Вони прості у приготуванні і є ідеальним засобом навіть у дні, коли ви не їсте м’ясо, адже можна приготувати паніровані баклажани, натщесерце. Ось рецепт:

Почніть з миття баклажанів і наріжте їх часточками (не дуже товстими).

У мисці з’єднайте панірувальні сухарі з часниковим порошком (у бажаній кількості) та з іншими улюбленими спеціями (цибульний порошок, орегано, базилік, куркума, паприка тощо).

Як приготувати паніровані баклажани, натщесерце: Дайте скибочки баклажанів через вищевказану комбінацію і покладіть їх по одному в каструлю, в якій ви попередньо розігріли олію.

Пропустивши баклажани через зазначений вище склад, якщо ви не хочете смажити їх на олії, ви можете поставити їх в духовку, на сковороду, на 20 & # 8211 30 хвилин.

Хліб з баклажанів, пісний. Швидкий рецепт

Паніровані, пісні баклажани подаються гарячими. Чудового апетиту!

2.5 / 5 - 5 Огляд (и)

Хрусткий сендвіч з тофу

Я не можу сказати, що я великий шанувальник тофу, особливо простого, який подається в салатах або іншими способами. Коли я побачила, як виглядає хрусткий і запечений хліб, а це означає, що він здоровий, мені довелося його спробувати. Тож після кількох спроб я знайшов найкраще поєднання бутерброда & # 8211 з хрустким тофу.

Що таке тофу?

Тофу виготовляють із соєвих бобів, точніше з соєвого молока, яке пресують на шматочки, як і сир. Тофу також містить нігарі, рідину, що залишилася після вилучення солі з морської води. Нігарі надає йому добре відому форму і текстуру, він також багатий мінералами.

Харчова інформація для 100 г тофу:

  • Калорії 76
  • Загальний жир 4,8 г.
  • Насичені жири 0,7 г.
  • Поліненасичені жири 2,7 г.
  • Мононенасичені жири 1,1 г.
  • Холестерин 0 мг
  • Натрій 7 мг
  • Калій 121 мг
  • Білок 8 г 16%
  • Кальцій 35%
  • Пишаюся 30%
  • Магній 7%

Чи здоровий тофу?

Тофу не тільки є чудовим джерелом білка, але також містить багато кальцію, селену, марганцю, заліза та магнію. На відміну від інших тваринних джерел білка, тофу містить мало насичених жирів і є хорошим джерелом здорових ненасичених жирів. Це також чудове джерело білка з низьким вмістом вуглеводів для вегетаріанців або веганів.


Часто можна відчути, що варіанти обіду починаються і закінчуються салатом. Їй подобається салат, особливо коли він багатий білком, але іноді хочеться чогось послідовного та фаршированого. Щось таке, де можна взяти руки і опустити зуби. Щось на кшталт бутерброда.

Хоча багато бутербродів середнього розміру перестараються з простими і жирними вуглеводами, вам не потрібно взагалі уникати їх, коли шукаєте ситну дружню їжу. Якщо бутерброди зроблені добре, вони є ідеальним засобом для білків, клітковини та складних вуглеводів (трифекта насичених поживних речовин AKA). Навіть найбільш флагманські версії мають мало часу на збірку і є портативними. Чого ти хочеш більше? Ці шість бутербродів настільки ж ситні, оскільки вони смачні. А той факт, що все це менше 500 калорій, робить його ідеальною фольгою для салату.

Бутерброд з грецького курячого салату з їжею від Food Faith Fitness

Цей рецепт використовує грецький йогурт замість майонезу для тієї ж кремової текстури, яку ви зазвичай знайдете в бутербродах з курячим салатом. Цільнозерновий хліб та авокадо додають трохи клітковини. Отримайте рецепт тут.

Харчова інформація: 394 калорії 22 грами білка

Тейлор Кізер через foodfaithfitness.com

Бутерброд із зеленою богинею з "Потіш свій буш"

У цьому рецепті подрібнене авокадо і шовковиста моцарелла створюють поєднання білкової клітковини, яке ви хочете на обід. Вони також починають цей віджим на огіркових бутербродах. Отримайте рецепт тут.

Харчова інформація: 375 калорій 17 грам білка

Бекка Пьюзі через amuseyourbouche.com

Грибне часникове масло та проволон плавляться від Pinch de Yum

Цей бутерброд докладає трохи більше зусиль, ніж деякі інші рецепти з цього списку, тому збережіть його на обід вдома. Цільний сир та цільнозерновий хліб доставляють цей білковий салатний гриб у білому вині в упаковці зі смаком та вітаміном D. Отримайте рецепт тут.

Харчова інформація: 423 калорії 17 грам білка

Дженна Аренд через pinchofyum.com

Bahn My Burger With Sriracha-Lime Mayo from Trif Trial

Якщо вам подобається мій бан, але ви хочете перемішати його, спробуйте цей бургер. Основою цього рецепта є свинина, але якщо ви не любите свинину, замість неї можна використовувати цілу курку або яловичину. Отримайте рецепт тут.

Харчова інформація: 496 калорій 24 грами білка

Джес Сміт за допомогою inquirychef.com

Бутерброд з куркою на грилі з авокадо та помідорами

Для приготування цього бутерброда вам знадобляться чотири інгредієнти. Пюре з авокадо служить вологою заміною майонезу, а курячий фарш додає цей білок. Отримайте рецепт тут.

Харчова інформація: 253 калорії 18 грам білка

Джина Гомолка за допомогою skinnytaste.com

Тунець прибув з соусу з двох пухнастих фіолетових

Тонкі бутерброди можуть бути старими, але цей рецепт - не що інше, як модний. Вона просить консервований тунець, а не свіжий продукт, тому приготування не потрібно. Знову ж, авокадо надає йому кремову текстуру і трохи клітковини та халапеньо розігріває речі. Отримайте рецепт тут.

Харчова інформація: 421 калорія 20 грам білка


Якщо ви втомилися від сніданку zacusca і не знаєте, що робити для посту, ми знайшли дивовижний рецепт, яким ділимося з вами! Постний бутерброд з баклажанами! Доброта! Просто подивіться, як це виглядає і наскільки це просто! Швидко збережіть рецепт:

Якщо ви втомилися від сніданку zacusca і не знаєте, що робити для посту, ми знайшли дивовижний рецепт, яким ділимося з вами! Постний бутерброд з вином! Доброта! Просто подивіться, як це виглядає, якщо у вас є сумніви! Баклажани запобігають раку та хворобам серця та виганяють безсоння та нервозність! Швидко збережіть рецепт:

Бутерброд на піст з оцтом
Смачний рецепт публікації!

ІНГРЕДІЄНТИ
1 ваната
150 г копченого тофу
100 г маргарину
4-5 столових ложок панірувальних сухарів
2 столові ложки свіжої зелені (цибуля та зелений часник, кріп, петрушка, м’ята, орегано)
лимонний сік

Баклажани, помідори та тофу нарізати скибочками по 5 см
Сформуйте бутерброди, чергуючи шари баклажанів, помідорів і тофу
Розтопіть маргарин на сковороді, додайте дрібно нарізану зелень, панірувальні сухарі і акуратно перемішайте до однорідності.
Збризніть бутерброди лимонним соком з обох сторін, а потім пропустіть їх через суміш панірувальних сухарів і зелені.
Нагрійте варильну панель у сендвіч-машині або, якщо такої у вас немає, у духовці і злегка поставте бутерброди
Закрийте кришку, але не натискаючи. Ви побачите, що з обох сторін утвориться хрустка скоринка. Поверніть бутерброди так, щоб вони рівномірно підрум'янилися.

Подавати бутерброди з баклажанами, посипавши кремом з бальзамічного оцту і трохи зелені. (www.bucataras.ro)

Баклажан запобігає раку та хворобам серця. Ось ще деякі дивовижні переваги

На додаток до дуже високого вмісту води (93%), баклажани містять калій - мінерал, який допомагає стимулювати серце, магній - відомий своєю роллю в боротьбі зі стресом, кальцій - для зміцнення кісткової системи, вітамін А і С для імунітету системи. Експерти вважають, що смачні баклажани - це правильна їжа для спекотних днів через дуже високий вміст води. У цей період дієтологи радять нам вживати салат з баклажанів як для втамування голоду, так і спраги. Овочі багаті клітковиною, але дуже мало жиру.Ці овочі також вказуються в раціоні людей, які хочуть схуднути, через невелику кількість калорій (близько 20 калорій на 100 г).

Інші переваги вживання баклажанів включають:

Профілактика серцево -судинних захворювань

Тести на тваринах показали, що сік баклажана знижує рівень холестерину і розслаблює стінки судин, покращуючи кровообіг.

Баклажан, другий у протираковій терапії

Завдяки багатому вмісту хлорогенової кислоти, баклажани мають протиракові, протимікробні, холестеринові та противірусні властивості.

Останні дослідження ставлять баклажани на друге місце, після капусти, у профілактиці раку. Щодо гірких речовин у складі цього овоча, фахівці вказують на їх сприятливий вплив на обмін речовин та імунну систему.

Позбавтеся від безсоння і нервозності

Тому фахівці рекомендують неспокійним і схвильованим людям включити в своє меню якомога більше страв з баклажанів.

Рекомендується також діабетикам

Люди з діабетом також можуть насолоджуватися ефектом цього овоча з низьким вмістом цукру (4 г / 100 г).

Єдина умова - не їсти їх смаженими, з великою кількістю олії або у вигляді салату з майонезним соусом. Фахівці стверджують, що найкраще готувати баклажани або салат на грилі. Під час приготування на грилі баклажани наріжте кружками, посоліть і додайте кілька зелень. Якщо ми вибираємо салат, після запікання баклажанів ми даємо їм стекти, а потім викидаємо отриманий сік, тому що він має гіркий смак. Потім смачні овочі поєднуються з корисним соусом, виготовленим з оливкової олії екстра незайманої олії та лимонного соку. Не рекомендується їсти салат з баклажанів з майонезом або великою кількістю олії

Чудові процедури для очищення печінки та детоксикації

Для очищення печінки: наріжте кубиками 200 г баклажанів, очищених від шкірки, і покладіть їх у пляшку з ширшим горлом, у якій у вас є літр сухого білого вина. Замочіть протягом п’яти днів, струшуючи вранці та ввечері, потім процідіть. Випивайте по чайній ложці цього препарату перед кожним з трьох основних прийомів їжі. Лікування триває до вичерпання препарату.


Пудинг з насіння чіа, шоколад та ягоди

Ось цей Пудинг з насінням чіа, шоколадом та ягодами він ідеально підходить для смачного та корисного сніданку.

Якщо ви мене вже знаєте, то, напевно, знаєте, наскільки я намагаюся просувати здорову їжу та інгредієнти. І сьогоднішній рецепт - мій чудовий спосіб показати вам це.

Більшість з нас хоче постійно харчуватися здоровою їжею. Але багато разів ми опиняємось на порозі та замовляємо фаст -фуд.

Не хвилюйтесь. Ми всі так робимо. І це нормально, тому що у нас дуже насичені та напружені дні. Послуги, спортзал, діти, подорожі & # 8230. всі вимагають нашого часу та уваги.

Тому нам не завжди хочеться готувати здорову їжу, яку часто здається неможливою приготувати.

І звичайно, в ці моменти фаст -фуд стане в нагоді. Тоді почуття провини охоплює нас, тому що ми відчуваємо, ніби обдурили наш кодекс здорового способу життя.

Але як щодо сніданку? Як легко перестрибнути це в ті поспішні та напружені ранки, коли у нас просто немає часу ковтати.

А якщо ви хочете побачити, наскільки важливий сніданок, подивіться цю статтю

Ну, у цьому є просте рішення. Ми повинні готувати здорово, смачно і швидко!

Звучить неможливо? Повірте, що це не так. І я докажу вам це за допомогою цього рецепту пудингу з насіння чіа

Це здоровий сніданок, який можна приготувати всього за 10 хвилин. Найкраще це робити ввечері, тому що він повинен деякий час залишитися в холодильнику. Таким чином, вранці ви не витратите час на приготування їжі.

І ви навіть можете взяти його з собою і з’їсти по дорозі на роботу.

Більше рецептів здорового сніданку:

Крім того, пудинг з насіння чіа ідеально підходить для будь -якої дієти для схуднення і дуже поживний.

Але перш ніж приступити до роботи, я хотів би розповісти вам кілька речей про насіння Чіа і про те, чому вони такі здорові.

Завжди добре знати якомога більше про те, що ми їмо, чи не так?

Звідки беруться насіння чіа?

Ці насіння походять від рослини Salvia Hispanica. Але чи знаєте ви, що їх споживали ще з часів майя та ацтеків? Чіа означає "сила" на мові майя, і вони з'їли їх, щоб отримати енергію.

Його також називали «їжею для бігу» через енергію, яку він дає. Столової ложки насіння чіа вистачило на чоловіка цілий день.

Більш детальну інформацію про насіння чіа можна побачити в інфографіці нижче

Сьогодні користь цих насіння перевірена і доведена. Вони багаті ключовими поживними речовинами, такими як: жирні кислоти Омега -3, білок, вітаміни (А, В, D, Е), мінерали (сірка, магній та йод) та клітковина.

Ми повинні включити їх у свій щоденний раціон, оскільки ці поживні речовини необхідні для нашого здоров’я та добробуту.

Ось що говорить Hollistic Health Journal про насіння чіа:

Ось і все, я думаю, що я вас переконав, тому давайте перейдемо до кращої частини цієї статті.

Як приготувати пудинг з насіння чіа

Сьогодні я використав ці здорові насіння для приготування найкращого пудингу з чіа з шоколадом, шоколадом та ягодами. Ммм & # 8230 добре звучить?

Хто може сказати "Ні" шоколадному пудингу ?!

Я змішав насіння з натуральним какао (без підсолоджувачів), медом і молоком і залишив їх у холодильнику на ніч. А коли я прокинувся, на мене чекав смачний пудинг з чіа.

В якості доповнення я використовував карамелізовані банани, йогурт, ягоди та подрібнені горіхи. Але ви можете спробувати його з будь -якою іншою начинкою, наприклад, з улюбленим варенням або арахісовим маслом. Використовуйте уяву та експериментуйте.

Мушу визнати. Мені він так подобається, що я також подаю його як десерт. Я знаю, це виглядає як багато, але що, до біса, я плачу за членство в тренажерному залі, якщо мені не дозволяють з'їсти трохи більш послідовний десерт?

Пудинг з насіння чіа має ще одну перевагу, про яку слід згадати. Оскільки він містить шоколад та фрукти, це може бути улюблений сніданок дітей (навіть десерт). Це полегшить вашу роботу, коли вам доведеться переконати їх харчуватися здоровою їжею.

Ви можете покласти його в пластикову баночку з кришкою або запіканкою, а можете подарувати їм у школі (якщо він ще носиться & # 8216пакет & # 8217)

А тепер подивимося, як приготувати пудинг із насіння чіа, шоколад та ягоди.


Рецепти приготування брокколі. Два інших надшвидких рішення та дієтичний

9. Салат з брокколі з апельсинами, цвітною капустою та гранатом

Інгредієнти на чотири порції:

  • 200 г брокколі
  • 200 г цвітної капусти
  • 200 г апельсина
  • 100 г граната
  • оливкова олія
  • соєвий соус
  • оцет

Це надзвичайно збалансований і повноцінний салат, дуже вітається в холодну пору року. Він чудово супроводжує шматочок курячої грудки в контексті низькокалорійного меню.

Брокколі та цвітну капусту пропускають через гарячу воду приблизно 2 хвилини. Крім того, їх можна готувати на пару протягом 5 хвилин, таким чином втрачаючи менше своїх поживних властивостей. Брокколі, цвітна капуста та апельсин повинні бути в однакових кількостях, а гранат навпіл. Приправити швидкою заправкою з оливкової олії, оцту, соєвого соусу, солі та перцю.

10. Рецепти броколі. Крем -суп з брокколі

Інгредієнти на чотири порції:

  • 500 г брокколі
  • 100 г цибулі -порею
  • 50 г селери
  • 50 г моркви
  • серцевина з 10 горіхів
  • 50 г сушених помідорів
  • оливкова олія, сіль, перець

Процедура приготування крем-супу є класичною: обсмажити на олії на середньому вогні овочі, нарізані відносно великими шматочками, 2-3 хвилини. Найпростіший спосіб - використовувати безпосередньо горщик з алюмінію або нержавіючої сталі. Після того, як вони трохи набудуть кольору, залийте їх водою і кип’ятіть близько 15 хвилин. Потім пропускаємо їх через блендер, регулюючи сіль і перець.

Його подають як першу страву, прикрашену ядрами волоських горіхів, швидко запеченими на сковороді, і сушеними помідорами, нарізаними шматочками. Таким чином, ми маємо цікаву відмінність смаків та текстур, і ми уникаємо нудьги через надто однорідний смак.


3 невеликі шматочки скумбрії (без голови близько 500 г)
50 г вершкового масла
1/2 чайної ложки боаї дульсе
1/2 чайної ложки меленого кмину
1/2 столової ложки червоного винного оцту (або рису)
сіль, чорний перець, ягоди коріандру, пластівці чилі

Салат з цибулі

1 середня червона цибуля
1 маленька біла цибулина
5-6 столових ложок лимонного соку
3 столові ложки оливкової олії
1/4 пучка петрушки
сіль

Майонезний соус з йогуртом

1 столова ложка майонезу
3 столові ложки питного йогурту
сіль

Натерти на тертці

250 г білого борошна (тип Bl55 / 550)
1/2 чайної ложки солі
1/2 пакетика сухих дріжджів (5 грам)
120 мл теплої води
50 г грецького йогурту (10% жирності)
2 столові ложки оливкової олії

Для подачі

Салат з асорті та помідори черрі

Шматки: 6
Калорії: 450 коней / шт


Бутерброд з повторного тесту

рецепт бутербродів
Бутерброди з корисними інгредієнтами можуть успішно замінити будь -яку основну страву, особливо якщо овочевий сезон дозволяє спробувати абсолютно смачні веганські рецепти. Навіть якщо ви звикли бачити основу бутерброда навколо м’яса та сиру, з’ясуйте, що вам не потрібні продукти тваринного походження, щоб приготувати смачний та поживний бутерброд. Відмовтеся від умовностей і спробуйте приготувати веганські бутерброди, які чудово підійдуть для всієї родини! [..] Інша інформація про: бутерброди, рецепти бутербродів, веганські бутерброди, бутерброди на піст

8 смачних рецептів для щоденної упаковки

рецепт бутербродів
Якщо ви втомилися обманювати себе кренделями і не хочете щодня замовляти їжу на роботі, спробуйте деякі рецепти, придатні для щоденної упаковки. Готуйте їжу ввечері і візьміть її з собою на наступний день або використовуйте для шкільного набору вашої дитини. [..] Інша інформація про: пироги, кулінарні поради, бутерброди, палички, пироги, щоденний пакет

Експерт Acasa.ro, Андреа Саш: 5 рецептів смачного сніданку

рецепт бутербродів
Сніданок, найважливіша страва дня, має бути смачним. Перед тим, як вирушити в офіс або на вихідні, спробуйте приготувати сніданок, щоб розпочати прекрасний день. Я пропоную вам 5 чудових ідей для чудового сніданку! Прості, смачні і, що не менш важливо, швидкі рецепти! [..] Інша інформація про: млинці, рецепти яєць, рецепти сніданку, здоровий сніданок, Андреа Саш, експерт acasa.ro Андреа Сас, як приготувати

Смачні рецепти лосося

рецепт бутербродів
Лосось-це їжа, багата на Омега-3 та біоактивні пептиди, що має багато переваг для здоров’я. Його компоненти мають протизапальні властивості, допомагають імунній системі, серцево-судинній системі та дають енергію організму завдяки фосфору, магнію та вітаміну В6. Лосось - поживна і практична їжа на кухні. Приготувати його можна багатьма способами - від закусок до основних страв або салатів. [..] Інша інформація про: рибу, лосося, рецепти риби, рецепти лосося

Де купити корисні закуски

рецепт бутербродів
Бутерброди з хрустким хлібом та ніжною куркою, органічний пиріг з козячого сиру, тальятелле з прошутто, яблучний та карамельний торт - це лише деякі смаколики, які можна приготувати під час обідньої перерви з роботи. Ви можете знайти ці продукти в невеликих магазинах зі здоровими закусками, у яких є [..] Інша інформація про: бістро, ресторан, уповільнену їжу, нездорову їжу

Калорійність бутерброда з празькою шинкою та час з сиром

рецепт бутербродів
[..] Інша інформація про: калорії, мінерали, вітаміни

Калорії сендвіч грудки курячий гриль Сендвіч Час

рецепт бутербродів
[..] Інша інформація про: калорії, мінерали, вітаміни

Рецепти бутербродів з п’яти інгредієнтів

рецепт бутербродів
Багато разів, коли ми чуємо лише про п’ять інгредієнтів, ми кажемо, що нам нема чого приготувати з такої кількості компонентів. Але тут, крім супів та інших страв з п’яти інгредієнтів, можна приготувати смачні бутерброди з такої кількості компонентів. Ось кілька ідей на цей рахунок. [..] Інша інформація про: бутерброд, рецепт, інгредієнти

Що потрібно знати про сир камамбер

рецепт бутербродів
Сир камамбер - один з найпопулярніших видів французького сиру. Продукт походить з Нормандії, з села Камамбер, на північному заході Франції. Тут його виробляють з 18 століття, отримуючи з коров’ячого молока. Як вибрати сир камамбер [..] Інша інформація про: камамбер, сир, молоко

Які закуски можна приготувати, коли до вас в гості

рецепт бутербродів
Коли у вас є гості, і ви хочете подати їм щось смачне і швидке, чашка кави може здатися дрібницею або недостатньою увагою. Якщо хтось приходить поговорити, якщо маленькі відвідують однокласники, щоб разом навчитися або просто коротко відвідати, приготуйте якісь особливі закуски. [..] Інша інформація про: закуски, гості, кулінарні поради, закуски для гостей

Що потрібно знати про сир Грюєр

рецепт бутербродів
Грюєр - швейцарський сир, який цінується у всьому світі за особливий смак і тверду текстуру, ідеально підходить як для звичайних страв, так і для особливих випадків. [..] Інша інформація про: закуски, сир, сир грюйєр, рецепти сиру

Калорійність бутербродного м’ясного філе та сирного часу

рецепт бутербродів
[..] Інша інформація про: калорії, мінерали, вітаміни

Літні рецепти без вогню

рецепт бутербродів
Якщо ви хочете обмежити приготування їжі вогнем протягом літа, і вам набридло їсти тільки холодні бутерброди, ви можете змінити своє щоденне меню рецептами приготованих страв, для яких не потрібна плита або плита. [..] Інша інформація про: літні рецепти, рецепти, холодні страви

Що потрібно знати про цегляний сир

рецепт бутербродів
Цегляний сир - це сир, виготовлений у штаті Вісконсін, і є одним із найстаріших сирів США. Ви можете використовувати його на кухні різними способами, починаючи від закусок і бутербродів і закінчуючи основними стравами з макаронами або м’ясними та фруктовими десертами. Як розпізнати цегляний сир [..] Інша інформація про: сир, макарони, вино

5 китайських рецептів з качиним м’ясом

рецепт бутербродів
Качка - універсальний інгредієнт на кухні, з якого можна отримати закуски, супи та основні страви. Качине м’ясо є послідовним і найкраще підходить для солодких продуктів. [..] Інша інформація про: качку, м’ясо, китайську кухню

Експерт Acasa.ro, Міхаела Вульпе: Постний майонез з листкового тіста, такий же смачний, як і класичний

рецепт бутербродів
Ми увійшли на пост, і нам подобаються майонезні салати, і ми не хочемо від них відмовлятися? Нічого простішого: ми робимо пісний майонез з листкового тіста! [..] Інша інформація про: майонез з листкового тіста, майонез натщесерце, листкове тісто, майонез

Рецепт 1 грудня: бургер зі свининою та овочами

рецепт бутербродів
З 1 грудня у вас є привід спробувати нові рецепти. Свинячий сезон. Але замість стейка спробуйте щось нове. Зробіть бургер або бутерброд зі свининою, капустою, майонезом і соусом з хрону. [..] Інша інформація про: бургер, 1 грудня, реколекції 1 грудня, гамбургер зі свининою та овочами

Сімейна шинка від Cris-Tim кидає вам виклик приготувати та нагороджує най апетитніші рецепти!

рецепт бутербродів
Ви добре готуєте їжу і часто отримуєте компліменти за смачні рецепти, які ви готуєте? Готуйте з Cris-Tim, і ви будете винагороджені! [..] Інша інформація про: рецепти, крис-тім, шинка написана-тім

Теплі бутерброди з тунцем

рецепт бутербродів
Бутерброди з гарячим тунцем виходять вершковими, смачними і ситними. Вони ідеально підходять для сніданку або для роботи. [..] Інша інформація про: рецепти, тунець, бутерброд, сендвіч з тунцем

Смажений бутерброд з камамбер

рецепт бутербродів
На декадентський та смачний сніданок спробуйте смажений бутерброд з камамбером. Він готується дуже швидко і дуже хороший. Ви також можете подавати його з салатом. [..] Інша інформація про: бутерброд, масло, хліб

Рецепти варення цієї осені

рецепт бутербродів
Змінюйте осінні банки і готуйте кілька сортів варення. Потім використовуйте варення в бутербродах, млинцях, круасанах, тартах, тістечках, здобах, тістечках чи інших десертах. Також фруктове варення можна подавати як закуску до домашнього печива, коли дитина захоче солодкого. [..] Інша інформація про: рецепти, варення, джеми, осінні рецепти, варення та консерви, рецепти варення

Смачні рецепти гарбуза цієї осені

рецепт бутербродів
Гарбуз - це здорова їжа, популярна в осінній сезон. Багатий вітамінами та антиоксидантами, низькокалорійний і з високим вмістом каротину, гарбуз - ідеальна їжа для закусок, основних страв, консервів та осінніх десертів. [..] Інша інформація про: гарбуз, кулінарні поради, осінні рецепти, рецепти гарбуза

3 рецепти з яйцями, які вам сподобаються

рецепт бутербродів
Яйця часто є основним інгредієнтом для здорового сніданку з високим вмістом білка. Багато воліють їх, тому що вони прості у приготуванні, не дорого коштують і універсальні. Якщо до цього часу ви їли на сніданок яйця у вигляді омлету, яйця або варені, саме час спробувати щось нове. Відкрийте для себе три рецепти з яйцями, прості у приготуванні, які сподобаються всій родині. [..] Інша інформація про: рецепти сніданку, рецепти яєць

Чи приготували б ви щось подібне? Незвичайна їжа на грилі

рецепт бутербродів
Ви коли -небудь замислювалися про те, щоб спробувати тост -персик на грилі? Літо - ідеальний час, щоб спробувати унікальні рецепти на грилі. Насолоджуйтесь і відкрийте фантастичні смаки в інгредієнтах, які б ви ніколи не подумали приготувати на грилі. [..] Інша інформація про: рецепти барбекю, рецепти, кулінарні поради, шашлик, страви на грилі

Найбільш підходяща техніка для святкових подарунків

рецепт бутербродів
Зимові канікули - один з найкращих часів дарувати побутову техніку своїм близьким. Вибирайте практичні та привабливі прилади, які приносять додатковий затишок у домашнє господарство. [..] Інша інформація про: побутову техніку, подарунки, свята, святкові подарунки, практичні поради, подарунки для побутової техніки


5 незвичайних методів, за допомогою яких можна спалити більше калорій

Коли ми думаємо про способи спалювання калорій, ми часто думаємо про інтенсивні фізичні вправи, хоча спалені таким чином калорії представляють лише невелику кількість щоденної енергії, тобто кількість калорій, споживаних за 24 години. Якщо ви спите або бігаєте марафон, ваше тіло працює безперервно, щоб все працювало належним чином.

Якщо ви хочете спалювати більше калорій щодня, експерти гарантують, що збільшення інтенсивності вправ окупиться в найкоротші терміни. Однак ви можете спробувати інші дивовижні та дивні методи, які допоможуть вам спалювати більше калорій щодня.

1. Вправа в спеку

Погода може зіграти важливу роль у спалюванні калорій. По суті, вправи - це тип стресу для організму, і системи організму повинні реагувати на стрес, тому вони надсилають якомога більше енергії м’язам. Коли ви займаєтесь гарячими видами спорту, ви дійсно сприяєте цьому стресу, і ваше тіло має працювати ще сильніше, щоб охолонути.

Якщо температура вашого тіла природно підвищується під час тренування і реагує потовиділенням, щоб допомогти вам охолонути, то ваше тіло працюватиме ще важче, якщо ви тренуєтесь у теплому середовищі.

2. Холодна вода спалює більше калорій, ніж вода кімнатної температури

Чим холодніша вода, тим більше наш організм буде працювати над регулюванням температури, згідно з дослідженнями термогенного впливу води, тобто спалювання калорій, пов’язаних із засвоєнням води.

3. Вживання гострої їжі

Якщо ви коли -небудь їли щось дуже гостре, то, напевно, помітили, що у вас почалася пітливість або затікання носа. Швидше за все, ви поспішили випити склянку води якомога холодніше. Насправді гостра їжа сприяє прискоренню обміну речовин.

Дослідження показали, що гострі страви, особливо ті, що містять гострий перець і капсаїцин, можуть прискорити спалювання калорій під час і після їжі.

4. Гра та постійний рух - ефективна стратегія спалювання калорій

Офіційна назва такої діяльності-термогенез без фізичних вправ (TNS) або "термогенез без фізичних вправ" (NEAT). За словами дослідників, цей рух чи діяльність може спалювати до 2000 калорій на день, інформує Science Times.

5. Грудне вигодовування - один з найефективніших методів спалювання калорій

Відомо, що вагітна жінка повинна споживати більше калорій через додаткові калорії, що спалюються кожен день у міру розвитку дитини.

Невідомо, що при грудному вигодовуванні спалюється навіть більше калорій, ніж під час вагітності жінки. Щоразу, коли жінка годує грудьми, її організм відповідає за вироблення молока для дитини. Весь процес виробництва молока є особливо вимогливим. За словами експертів, годуючі матері можуть спалювати до 500 зайвих калорій щодня.


Розкачати тісто на прямокутний лист і розрізати на три смужки. Потім кожну смужку розріжте на чотири квадрати. Перекласти на деко, застелене пергаментним папером.

Наріжте ковбаски скибочками і з'єднайте з томатним соусом. Порцію на кожен квадрат біля основи, а потім змастіть непокриту половину томатною пастою. Змастіть краї збитим яйцем і складіть, вставляючи паличку. Натисніть, щоб добре приклеїтися. Unge cu ou bătut și dă la congelator.

Încinge cuptorul la semnul 6/200 grade C. Dă la cuptor 15 minute până când se rumenesc uniform. Servește cu sos de înmuiat, după gust.


Video: саааааамый быстрый саааааамый вкусный перекус (Січень 2022).