Рецепти коктейлів, спиртні напої та місцеві бари

Творчі рецепти кабачків для літнього приготування

Творчі рецепти кабачків для літнього приготування

Якщо ви коли -небудь пробували вирощувати кабачки, то вам добре відомо, що відбувається наприкінці літніх місяців - у вас є нескінченний запас цих зелених циліндричних овочів і вичерпуються ідеї, як їх приготувати. Навіть якщо ви їх не вирощуєте, ви, ймовірно, бачите, як вони акуратно складені в стопках у супермаркеті або у відрах на фермерському ринку. Хоча в сезон з весни до кінця літа кабачки також можна зустріти в більшості супермаркетів цілий рік, тому у вас є багато можливостей приготувати з ними більше, ніж один спосіб.

Представник родини кабачків, кабачків, різновидів літніх кабачків (на відміну від зимових), має високий вміст води та високий рівень вітамінів А та С. Дуже універсальний овоч, його можна смажити, смажити, смажити на грилі, пасерувати , і запечені в кексах або хлібі. Купуючи кабачки, шукайте гладку, бездоганну шкіру без ознак плямистості. Колір, будь то від жовтого або світло -до темно -зеленого, повинен бути яскравим і живим.

Тому, коли ви відчуваєте велику кількість кабачків, спробуйте один із цих рецептів нижче.

Коли кабачок вперше з’являється на фермерських ринках, його не потрібно готувати для кращого смаку. Тонко нарізаний мандоліною ...

- Еллісон Бек

Мені подобається ідея кексів, але вони рідко робляться якісно. Вони сухі, насправді не забезпечують співвідношення тіста з фруктів і кексів і зазвичай містять більше калорій, ніж їх двоюрідний брат із здобного сніданку: круасан ...

-Ніколь Кампой-Леффлер

Смачна, ситна та корисна страва, цей рецепт добре працює як гарнір або закуска ...

- Ясмін Фар

До моїх улюблених за весь час рецептів кабачків приєднався цей рецепт для кабачкової "пасти".

- Меріс Шеврієр

Мої дідусь і бабуся вирощували овочі на тій же землі, яку обробляв мій прадід, коли він вперше приїхав до цієї країни з Італії. І скільки себе пам’ятаю ...

- Артур Бовіно

Це одна з моїх улюблених страв. Так само чудово на грилі або пасерованому ...

- Валаер Мюррей


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. Цей рецепт також використовує чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба померти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розсипаного козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перемагають суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це секретний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів під час наступного приготування страв, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Ви захочете мати кабачки у вашому сирі на грилі кожного разу, коли ви перекусите цим сирним творінням. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти та три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.

Якщо піца приведе вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. То чому б не використати частину свого кабачкового тайника на кращих для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара на білому рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, а потім вийміть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. Крім того, готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна їсти на сніданок або вечерю.

Гаразд, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. У ньому є вершкова заправка з майонезу, зроблена солоною з діжонської гірчиці, часнику та італійської приправи.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі йогурту з подрібненим цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. Цей рецепт також використовує чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба померти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розсипаного козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це таємний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів під час наступного приготування страв, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Ви захочете мати кабачки у вашому сирі на грилі кожного разу, коли ви перекусите цим сирним творінням. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти та три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.

Якщо піца доставить вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. То чому б не використати частину свого кабачкового тайника на кращих для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара на білому рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, потім вичерпніть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. Крім того, готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці є на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна з’їсти на сніданок або вечерю.

Добре, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. А ще він має вершкову заправку з майонезу, приготовану пікантно з діжонською гірчицею, часником та італійською приправою.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі йогурту з подрібненим цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте.Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. Цей рецепт також використовує чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба померти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розсипаного козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це таємний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів під час наступного приготування страв, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Ви захочете мати кабачки у вашому сирі на грилі кожного разу, коли ви перекусите цим сирним творінням. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти та три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.

Якщо піца доставить вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. То чому б не використати частину свого кабачкового тайника на кращих для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара на білому рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, потім вичерпніть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. Крім того, готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці є на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна з’їсти на сніданок або вечерю.

Добре, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. А ще він має вершкову заправку з майонезу, приготовану пікантно з діжонською гірчицею, часником та італійською приправою.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі йогурту з подрібненим цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. Цей рецепт також використовує чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба померти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розсипаного козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це таємний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів під час наступного приготування страв, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Ви захочете мати кабачки у вашому сирі на грилі кожного разу, коли ви перекусите цим сирним творінням. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти та три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.

Якщо піца доставить вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. То чому б не використати частину свого кабачкового тайника на кращих для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара на білому рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, потім вичерпніть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. Крім того, готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці є на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна з’їсти на сніданок або вечерю.

Добре, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. А ще він має вершкову заправку з майонезу, приготовану пікантно з діжонською гірчицею, часником та італійською приправою.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі йогурту з подрібненим цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. Цей рецепт також використовує чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба померти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розсипаного козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача.Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це таємний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів під час наступного приготування страв, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Ви захочете мати кабачки у вашому сирі на грилі кожного разу, коли ви перекусите цим сирним творінням. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти та три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.

Якщо піца доставить вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. То чому б не використати частину свого кабачкового тайника на кращих для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара на білому рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, потім вичерпніть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. Крім того, готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці є на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна з’їсти на сніданок або вечерю.

Добре, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. А ще він має вершкову заправку з майонезу, приготовану пікантно з діжонською гірчицею, часником та італійською приправою.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі йогурту з подрібненим цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. Цей рецепт також використовує чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба померти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розсипаного козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це таємний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів під час наступного приготування страв, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Ви захочете мати кабачки у вашому сирі на грилі кожного разу, коли ви перекусите цим сирним творінням. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти та три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.

Якщо піца доставить вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. То чому б не використати частину свого кабачкового тайника на кращих для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара на білому рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, потім вичерпніть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. Крім того, готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці є на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна з’їсти на сніданок або вечерю.

Добре, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. А ще він має вершкову заправку з майонезу, приготовану пікантно з діжонською гірчицею, часником та італійською приправою.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі йогурту з подрібненим цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. Цей рецепт також використовує чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба померти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розсипаного козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це таємний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів під час наступного приготування страв, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Ви захочете мати кабачки у вашому сирі на грилі кожного разу, коли ви перекусите цим сирним творінням. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти та три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.

Якщо піца доставить вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. То чому б не використати частину свого кабачкового тайника на кращих для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара на білому рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї.Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, а потім вийміть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. Крім того, готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна їсти на сніданок або вечерю.

Добре, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. А ще він має вершкову заправку з майонезу, приготовану пікантно з діжонською гірчицею, часником та італійською приправою.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх панірувальними сухарями Панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі грецького йогурту з нарізаним цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. Цей рецепт також використовує чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба померти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розсипаного козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це секретний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів під час наступного приготування страв, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Кожен раз, коли ви перекусите цим сирним творінням, вам захочеться мати кабачки у вашому сирі на грилі. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, у кого чутливість до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти і три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає вам довше залишатися ситими.

Якщо піца приведе вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. Тож чому б не використати частину свого кабачкового тайника на краще для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара білого рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, а потім вийміть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. До того ж готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна їсти на сніданок або вечерю.

Гаразд, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ від Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. А ще він має вершкову заправку з майонезу, приготовану пікантно з діжонською гірчицею, часником та італійською приправою.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі грецького йогурту з нарізаним цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. У цьому рецепті також використовуються чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба вмерти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розчавленого козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це секретний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів на вашому наступному приготуванні, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Кожен раз, коли ви перекусите цим сирним творінням, вам захочеться мати кабачки у вашому сирі на грилі. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти і три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає вам довше залишатися ситими.

Якщо піца доставить вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. Тож чому б не використати частину свого кабачкового тайника на краще для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара білого рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, а потім вийміть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. До того ж готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна з’їсти на сніданок або вечерю.

Гаразд, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. У ньому є вершкова заправка з майонезу, зроблена солоною з діжонської гірчиці, часнику та італійської приправи.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі грецького йогурту з нарізаним цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів.Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.


25 простих і здорових рецептів кабачків на вечерю

Ці апетитні страви виходять за рамки ваших основних уявлень.

Кабачки - один з найбільш недооцінених весняних овочів, тому, якщо ви не наповнюєте холодильник цими продуктами, ви серйозно втрачаєте. Так само, як і цвітна капуста, це універсальне овочеве оволодіння може мати різні форми, включаючи зодлі, картоплю фрі, скоринку для піци та повзунки. Хоча ви можете знайти кабачки цілий рік, цей зелений овоч зараз наповнює фермерські ринки всюди. Тож скористайтесь усіма можливостями, які він може запропонувати, а також вітамін А, вітамін С, калій, магній та багато іншого. Тут ми зібрали найсмачніші здорові рецепти кабачків, щоб отримати максимальну віддачу від вашої тяги.

Шукаєте ідеальний гарнір для гарніру? Дозвольте нам запропонувати цей барвистий ізраїльський салат із кус -кусу, в якому представлені червоний болгарський перець, червона цибуля, кабачки та нут. Якщо ви приготуєте кіноа заздалегідь, ви можете збити цей рецепт за половину часу.

Пропустіть винос і збийте це блюдо, натхнене японцями, яке є більш здоровим для курки теріякі. Виготовлене зі свіжого лимонного соку, кунжутної олії та злегка підсмаженого кунжутного насіння, це смачне обіднє блюдо чудово поєднується з гарніром з коричневого рису.

Ніщо так не кричить весною, як цей яскраво -зелений салат з халумі, наповнений цукровим горошком, кабачком та свіжим листям м’яти. Приготування на грилі сиру халумі та кабачків до золотистого кольору допомагає проявити їх природні аромати та додає їм відтінок димного смаку.

У нашій більш здоровій версії галети для основи хрусткої скоринки використовується суміш цільного пшеничного та мигдального борошна. У цьому рецепті також використовуються чудові продукти всього сезону, включаючи кабачки, помідори та свіжий базилік, тоді як сир фонтіна надає кремоподібну начинку, від якої треба вмерти.

Якщо ви шукаєте бутерброд без м’яса, не дивіться далі на цей ситний рецепт. Цей ситний рулет, приготований з кабачків на грилі, квасолі, подрібнених волоських горіхів та розчавленого козячого сиру, вгамує голод і утримає 15:00. спадання в страху.

У насичені будні дні, коли у вас немає багато часу на приготування, це смачне блюдо з лосося отримує вечерю на столі за 35 хвилин. Основна частина "роботи" в рецепті - це подрібнення овочів, але як тільки ви їх приготуєте, вам залишиться лише покласти ложкою трохи у лист фольги з лососем і загорнути його, щоб створити пакет із фольги. Потім для приготування страви в духовці потрібно 18 хвилин.

Хороша новина для любителів спагетті: ця версія з низьким вмістом вуглеводів замінює білі макарони, що підвищують рівень цукру в крові, для того, щоб їх можна було заповнити клітковиною. соус болоньєзе також стає здоровим, використовуючи несолодке мигдальне молоко замість вершків. Зробіть подвійну партію і насолоджуйтесь залишками протягом тижня.

Суші з кабачків перевершують суші з морських водоростей у будь-який день, особливо коли вони мають начинку з вершкового сиру, приправлену Шрірача. Але не хвилюйтесь, у ньому також є всі традиційні кріплення, включаючи крабове м’ясо, авокадо, моркву та огірок. Найкраще, що на приготування йде 20 хвилин, а приготування абсолютно не потрібно.

Кабачки-це секретний інгредієнт, багатий клітковиною цих випічок, які роблять їх такими ситними. Кеті з шоколадом замінити в яблучному пюре або йогурті сметану, щоб зменшити кількість цукру та насичених жирів. Вона також використовує кокосове борошно, щоб зробити їх безглютеновими.

Ці апетитні повзунки стануть переможцем для людей з низьким вмістом вуглеводів на вашому наступному приготуванні, оскільки вони замінять важкі вуглеводні булочки скибочками кабачків. Але вам не доведеться йти на компроміс зі смаком: він все ще містить усі страви та ароматизатори, яких ви прагнете в бургері, включаючи яловичий фарш, помідори та солоні огірки.

Звичайно, піца з кабачками може бути смачною & mdash, але що, якби кабачки були скоринкою? Ось ідея цих чудових укусів піци з кабачків Комфорт приготування їжі. Найкращі кабачкові кружечки з соусом маринара, подрібненим сиром моцарелла та крихітними скибочками пепероні для більш здорового приготування особистих пирогів.

Кожен раз, коли ви перекусите цим сирним творінням, вам захочеться мати кабачки у вашому сирі на грилі. Цей улюблений малюк покращує харчування за допомогою зеленого овоча, авокадо та шпинату. Він також містить песто з часнику для більш приємного аромату.

Подушечна користь ньоккі не повинна бути забороненою для будь-кого, включаючи тих, хто чутливий до глютену, або тих, хто уникає рафінованих вуглеводів. У цій версії не тільки використовується безглютенова борошно, вона також містить вершковий сир з рікотти і три склянки подрібнених кабачків з кабачків для дозування клітковини, яка допомагає вам довше залишатися ситими.

Якщо піца доставить вас до вашого щасливого місця, але залишить у вас сумління, то ця скоринка для піци з кабачків з Моя скромна кухня для вас. Рецепт замінює рафіновані вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, і залишають вас роздутими сумішшю подрібненого кабачка, яйця, сиру та мигдального борошна. Ням!

Ваша типова борошняна коржі завантажена натрієм і цукром, і це ще до того, як ви її завантажите. Тож чому б не використати частину свого кабачкового тайника на краще для вас оболонках тако? Цей рецепт від Пара білого рису поєднує тертий кабачок з невеликою кількістю сиру, панірувальними сухарями та спеціями для отримання м’якої оболонки, яку варто з’їсти.

Незалежно від того, чи ви прагнете смачного сніданку або вам потрібна швидка і легка закуска, щоб нагодувати натовп, спробуйте ці оладки з кабачків без глютену. Виготовлені з борошна з кіноа, зеленого лука та яєць, вони також мають високий вміст білка, що стримує голод.

Традиційний кабачковий хліб отримує весняне оновлення з лимоном у цьому райському короваї. Завдяки оливковій олії та двом склянкам тертого кабачка він надзвичайно вологий, що також надає ситну текстуру. Свіжа цедра лимона ще більше підсилює хліб із сміливим цитрусовим ароматом, який не розчаровує. Якщо ви хочете зменшити кількість цукру, пропустіть лимонну глазур.

Найшвидший спосіб позбутися від зайвих кабачків? Приготування фаршированих кабачків, які використовують половину кабачків на порцію. Просто наріжте, а потім вийміть середину і наповніть улюбленими начинками. У цьому рецепті фаршированих кабачків від Katrina Runs використовується яловичий фарш, сир маскарпоне та приправа тако.

Ще один простий спосіб позбутися від надлишків овочів - це пекти помідори, баклажани та кабачки. До того ж готувати його дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це кинути овочі в миску і полити їх оливковою олією, часником, сіллю, перцем, базиліком, петрушкою та сиром пармезан. Потім перекладіть їх у форму для запікання і нагрійте в духовці протягом 25 хвилин.

Смачні млинці на мить. Стрибайте вперед з цим рецептом від Блін Смачний, який містить кабачки разом з кукурудзою та сиром для солонувато-солодкого гнізда, який можна з’їсти на сніданок або вечерю.

Гаразд, так що це може бути не самий здоровий рецепт, але у нього є кілька здорових альтернатив, які полегшують традиційну страву. Наприклад, для покриття кабачків використовують панірувальні сухарі панько, які набагато легше звичайних панірувальних сухарів. Ці закуски розміром з укус обов’язково стануть хітом на вашому літньому вечорі.

Щоб використати щедрість свого саду, Джиллі Одна хороша річ Джиллі вирішив, що кабачки не повинні бути просто в рецепті, це має бути рецепт. Тому вона створила ці чіпси з кабачків, запечені в духовці. Заливши лише оливковою олією і посипавши сіллю, вони видувають із води жирну смажену картопляну стружку.

На відміну від класичних рецептів салатів з макаронів, цей продукт покладається на щедрість свіжих весняних овочів, щоб зробити його ситним блюдом. У ньому є не тільки кабачки, а й спаржа, морква та зелений горошок. У ньому є вершкова заправка з майонезу, зроблена солоною з діжонської гірчиці, часнику та італійської приправи.

Коли ви прагнете до жирної закуски, приготуйте ці запечені картоплі з кабачків. Просто наріжте кабачки на картоплю фрі і приправте їх сухарями панко, сиром пармезан та копченою паприкою. Замість кетчупу приготуйте грецький соус на основі грецького йогурту з нарізаним цибулею і сиром горгонзола.

Пропустіть ранкову поїздку до кав’ярні, щоб забрати тістечко і замість цього приготуйте партію цих смачних кексів. Вершкове арахісове масло та подрібнені кабачки об’єднуються, щоб наповнити ці кекси здоровими жирами та клітковиною, а мигдальне борошно робить їх безглютеновими. Замість цукру він замінюється медом на природну солодкість, а кориця - на теплий аромат.