Рецепти коктейлів, спиртні напої та місцеві бари

Смузі з йогуртом, бананами та ківі

Смузі з йогуртом, бананами та ківі

Нам так подобаються ці розчинні та натуральні напої, що ми звикли вживати їх майже щоранку, але завжди готуємо по -різному.
Вони ідеально підходять для сніданку, чогось іншого, часто ми навіть не подаємо.

  • На 2 порції:
  • 1 добре дозрілий банан
  • 2 плоди ківі
  • кілька листочків м’яти
  • сік 1/2 лимона
  • 100 гр вершкового йогурту

Порції: 2

Час підготовки: менше 15 хвилин

ПІДГОТОВКА РЕЦЕПТУ Смузі з йогуртом, бананами та ківі:

Все, що нам потрібно для цього смузі з йогуртом, бананами та ківі, окрім інгредієнтів, - це блендер, який рівномірно згладжує фрукти та однорідний смачний смузі.

Очистіть кабачок від шкірки, видаліть сік.

Збризніть скибочки банана лимонним соком, щоб вони не окислювалися.

Додайте листя м’яти та йогурт, увімкніть блендер і приготуйтеся до нашого смачного та дуже ситного напою, насиченого вітамінами та красивого кольору.

Гарний апетит!


Смузі з бананів і персиків

Смузі з бананів і персиків
Останнім часом я намагаюся їсти якомога скромніше, інакше кажучи, я ввів більш жорстку дієту, від якої намагаюся не відступати.
Овочі та фрукти на першому місці, і я споживаю їх усіма можливими способами.
Днями я отримав приємний подарунок від Здоров'я Життя який містив багато корисних продуктів Sano Vita та іграшку & # 8222 & # 8221, яку я довго хотів- Персональний блендер Tefal.
Він розвалився, оскільки у мене є можливість готувати комбінації смузі, в які, крім фруктів, можна додавати різні насіння, які є тільки хорошими в моєму раціоні.

Здорові продукти Sano Vita

Першим приготованим смузі був такий Смузі з бананів і персиків в який я додав, крім бананів і свіжих персиків, екологічний рисовий напій, кокосове масло, Лляне насіння та кедрові горіхи, все з Sano Vita.
Я зволожив насіння льону та кешью, перш ніж використовувати їх у холодній воді.
льон є важливим джерелом жирних кислот Омега -3, для їх засвоєння насіння льону бажано подрібнити або зволожити перед вживанням.
Вони покращують травлення, знижують рівень холестерину та цукру в крові та забезпечують відчуття ситості. Їх можна додавати у соки, смузі, супи, фрикадельки або хлібобулочні вироби.
Кедрові горіхи Вони містять багато важливих клітин, вітамінів і мінералів для організму людини та здорових ненасичених олій, але мають меншу дозу жиру, ніж інші горіхи та арахіс.

Сюрпризи для шанувальників !!

Якби ми продовжували говорити про здорові продукти з Здоров'я Життя та з Особистий блендер Tefal , Мушу сказати вам, що у нас для вас приємний сюрприз.
Слідкуйте за нашою Fb-сторінкоюВеселі кухарі, ми почнемо конкурс якомога швидше !!
Щаслива людина отримає такий самий подарунок, як і я, з багатьма продуктами Sano Vita та особистим блендером Tefal.

Смузі з бананів і персиків - інгредієнти

2 банани
3 персика
чайна ложка насіння льону
30 г сирих кешью
чайна ложка кокосової олії
150 мл екологічного рисового напою, холодного
прикраса
насіння Чіа
часточки персика
листя м'яти

Смузі з бананів і персиків - Підготовка

Насіння льону та кешью кладуть у склянку холодної води і залишають замочуватись на кілька годин.
Очистіть персики і покладіть їх у банку блендера з бананами.

Додайте насіння льону та кешью, злиті з води, кокосового масла та рисового напою.
Вкрутіть ніж блендера, помістіть у прилад і натисніть протягом декількох секунд 2-3 рази до отримання однорідного складу.

Відкрутіть ніж блендера і прикріпіть кришку, якщо смузі упакований.
Якщо він не упакований, його розливають по келихах, прикрашають кількома насінням чіа, часточками персика та листям м’яти, і він споживається з великим апетитом !!


Смузі з бананів, вишні та м’яти

Новий Blender Active Blend Active Pro Breville - мій новий гаджет у кулінарній сфері. Я його обожнюю! Вже!
Найбільше мені подобається, що він має переносний контейнер. Іншими словами, я кладу в нього інгредієнти, даю йому працювати, а потім беру з собою!
У нього чудовий дизайн, ви кажете, що це класні прикраси :))) Дуже, дуже приємно!
Мій старий блендер був досить великим, тому, коли я клав 2-3 плоди, вони прилипали до стінок, будучи великими, і не змішувалися належним чином! Нарешті, мій новий блендер ідеальний, контейнер досить великий, щоб отримати дві порції смузі, але досить маленький, щоб все змішати.
Дякую Бревіле за такий чудовий подарунок!



Час приготування: 5 хвилин
Кількість порцій: 2

Інгредієнт:
& # 8211 200 г замороженої вишні (без кісточок)
& # 8211 1 банан дозріває добре
& # 8211 трохи свіжого листя м'яти
& # 8211 150 мл дієтичного йогурту

Я відкрив ємність з блендера. Всередину я поклав вишні (я зупинив 4-5 вишень для прикраси), очистив банан і нарізав великими скибочками, промиту м’яту.


Я прикріпив контейнер блоку блендера і дав йому швидкість.

Незважаючи на те, що вишні були заморожені, блендер зробив свою роботу блискуче. Матеріал дійсно приємний і стійкий, тому він не вплинув на стінки контейнера.

Я поклав у банку шар йогурту, поклав трохи вишень, потім налив фруктовий вміст. Ми насолоджувалися бажанням читати, боролися з гномами, щоб всмоктати його. Що й казати, цей напій просили :))))


Ми також пропонуємо вам перевірити наступні рецепти:

    (72,2 калорії) (69 калорій) (48 калорій) (78,5 калорій) (63 калорії) (97,6 калорій) (20 калорій) (320 калорій) (57,9 калорій) (72,3 калорії) (213,4 калорії) (32 калорії) (38,4 калорії) калорій) (56 калорій) (58 калорій) (118,8 калорій) (247,6 калорій) (212 калорій) (63,4 калорій) (108 калорій)

Рецепти
Найновіші рецепти

паста (макарони (борошно з твердих сортів пшениці, вода), соняшникова олія, морська сіль) 66 %, куряча грудка на грилі (куряча грудка, соняшникова олія, гаряча паприка, паприка, сіль, перець) 14 %, S.O.S.

салатна суміш (салат айсберг, ромен, радиккіо, фриз), 33%, зерна кукурудзи (зерна кукурудзи, вода, сіль) 20%, картопля варена (картопля, вода, соняшникова олія, морська сіль) 16,6%, тунець (тунець, квітка) олія.

манго 37%, банани, полуниця 10%, гранола (вівсянка, мед) 10%, мигдаль 5%, насіння чіа

Зверху: 6 яєць 200 г цукру 200 г борошна 30 г какао 40 мл олії 5 столових ложок холодної води 1 пакетик розпушувача Вершки: 250 г маскарпоне 200 мл збитих вершків 200 г цукру 15 г желатину 700 г вишні Гарнір: 200 мл збитих вершків 100 г тертого шоколаду

Тісто: 3 яйця 3 столові ложки молока 1 столова ложка ванільної есенції 150 г борошна 1 чайна ложка розпушувача 1 щіпка солі 180 г м’якого вершкового масла Шоколадний ганаш: 200 г білого шоколаду 180 мл жирних вершків 20 г масла Фруктова начинка: 300 г смородини помідори.


Йогуртовий торт з ківі та бананами

Перемішуйте склад до отримання однорідної маси.

Шпалери з папером для випічки формують зі знімними стінками розміром (20 см) і вкладають у неї композицію печива, рівномірно вирівнюючи по всій поверхні.

Поставити в холодильник на 30 хвилин.

Замочіть желатин у воді і дайте йому набухнути близько 10 хвилин.

Тим часом очистіть ківі і наріжте їх кубиками.

Змішайте ківі з лимонним соком і цукром.

Нагрівайте суміш на середньому вогні 2-3 хвилини, поки ківі не почне видаляти сік. Дайте охолонути.

Покладіть йогурт в миску, додайте суміш ківі і розтопленого желатину, добре перемішайте склад.

Банани нарізати скибочками і викласти їх на печиво.

Покрийте шар бананів сумішшю ківі з йогуртом і приберіть торт в холодильник на 6 годин (а краще на ніч).

Коли він буде готовий, вийміть пиріг з форми і видаліть папір для випічки.


8 дивовижних і смачних рецептів йогурту з йогуртом, які збагатять ваш сніданок

Що ти їв на сніданок? Ну, якщо ви хочете спробувати щось трохи інше, що також добре для вас, спробуйте один з восьми рецептів смачних зубних щіток з йогуртом. Це просто правильний початок, який вам потрібен для ідеального та прекрасного дня:

1. Зубна щітка з ківі та йогуртом

Наша перша щітка для сніданку - це чудовий смак, ківі та чорниця, щоб розбудити вас вранці. Ви навіть можете додати половину чайної ложки олії кунжуту, якщо хочете трохи аромату фундука.

Інгредієнт:

  • 4 х ківі, очищених і нарізаних кубиками
  • 1 х банан
  • 2 чайні ложки меду
  • 1 склянка свіжої чорниці
  • 1 склянка простого йогурту
  • ½ подрібненого х склянки льоду

2. Кисть кокоса та ананаса

Розбудіть смак Карибського моря цим смузі, натхненним Піна Коладою. Насолоджуйтесь свіжою сумішшю ананаса та кокосового горіха, щоб розпочати день.

Інгредієнт:

  • Coco кокосове тростинне молоко х
  • ½ очерету х кокосового йогурту
  • 1 склянка х свіжих, подрібнених ананасів
  • Мед 1 столова ложка х
  • ½ подрібненого х склянки льоду

3. Банан і вівсянка

Щоб отримати більш білковий сніданок та сніданок зі смузі, спробуйте цей чудовий і здоровий рецепт сніданку:

Інгредієнт:

  • 2 x нарізані банани
  • Cup х склянки вівсянки
  • 2 чайні ложки меду
  • Teas x чайна ложка кориці
  • ½ х склянки простого йогурту
  • ½ х склянки мигдального молока

4. Низькокалорійна зелена зубна щітка для сніданку

Ця низькокалорійна зубна щітка на основі йогурту-це насичений поживними речовинами спосіб розпочати день. Це чудовий спосіб отримати необхідну енергію протягом решти дня. Це смачна та дивовижна суміш овочів, фруктів та йогурту.

Інгредієнт:

  • ½ х авокадо, очищене і нарізане
  • 1 ківі, очищене і нарізане
  • 1 х очищене і нарізане зелене яблуко
  • ½ склянки х свіжого апельсинового соку
  • ½ склянки х ванільного йогурту
  • ¼ склянки листя м’яти
  • Додайте мед і лід, залежно від вашого смаку.

5. Ягідна і йогуртова зубна щітка, щоб почати день

Зубна щітка з ягід і йогурту - чудовий спосіб почати день. Легкий смак торта обов’язково розбудить вас, а поживний вміст буде годувати ваше тіло весь час до полудня.

Інгредієнтів

  • ½ х склянки свіжої малини
  • ½ х склянки свіжої полуниці
  • ½ х склянки свіжої ожини
  • 1 склянка йогурту x ванілін
  • 1 х маленьких бананів
  • Мед 1 столова ложка х
  • 4 кубики льоду
  • При необхідності додайте трохи води

6. Апетит до бананової, персикової, йогуртової та імбирної зубної щітки

Цей смузі має багато переваг, крім того, що він є чудовим смузі на сніданок. Це також заспокоїть травну систему і заспокоїть нерви, тому дайте їй поштовх, зробити це просто:

Інгредієнт:

  • 1 склянка йогурту x ванілін
  • ½ склянки х свіжих скибочок персика
  • 1 х нарізаний банан
  • 1 столова ложка меду
  • ½ столової ложки тертого імбиру
  • 4 кубики льоду
  • При необхідності додайте трохи води

7. Помаранчевий сон

Чудовий апетит на апельсиновому соку на сніданок: поєднайте його з трохи йогурту, манго та свіжих апельсинів і отримайте весь цей вітамін С у смачному та поживному сніданку з відтінком ванілі.

Інгредієнтів

  • ½ х склянки звичайного йогурту або ванілі
  • ½ х склянки свіжого апельсинового соку
  • 1 x очищений і сегментований свіжими апельсинами
  • 1 x очищене і нарізане манго
  • ¼ чайної ложки екстракту ванілі х
  • 4 кубики льоду

8. Рецепт смузі з полуничним банановим йогуртом - найкраща пензлик для йогурту!

Це найпростіша і найкраща пензлик для сніданку з йогурту! Просто змішайте інгредієнти разом і насолоджуйтесь ситним сніданком.

Інгредієнтів

  • 1 х нарізаний банан
  • ½ х тростинного апельсинового соку
  • 1 склянка простого йогурту
  • 1 склянка свіжої полуниці
  • 4 кубики льоду

Різновиди рецептів смузі з йогурту практично необмежені! Які ваші улюблені рецепти смузі з йогурту на сніданок?

Не соромтеся поділитися ними в розділі коментарів нижче.


Сік ківі з бананами

Я рекомендую додати до цього соку трохи свіжого листя базиліка, порошок кардамону / пекла та корицю.Ефект вражаючий.

Сузана Біца, 15 вересня 2013 р

а з йогуртом або збитим молоком це добре. добре погано

Іоланда Іту-Ламбраш, 15 вересня 2013 р

burdulea maria elena (шеф -кухар), 21 липня 2012 р

constanta proca (шеф -кухар), 25 червня 2011 р

Я робив щось подібне, це дуже добре. Ми їмо вдома багато овочевих і фруктових соків.

Пірі Пірі та кориця (шеф -кухар), 29 квітня 2011 р

Дуже добре. Я теж мушу спробувати :)

Лія Марія (шеф -кухар), 28 квітня 2011 р

Мої улюблені безалкогольні напої юмі, юмі. У вас є ще одна склянка для мене?

Mihaela11 (шеф -кухар), 24 квітня 2011 р

Дуже ароматно! ***** Зі святом! Нехай Бог дасть вам веселку при кожній бурі, посмішку при кожній сльозі, благословення на кожному кроці, обіцянку при кожній турботі та відповідь на кожне запитання!


Смачні та корисні рецепти смузі з бананів

Крім того, що вони надзвичайно смачні, банани також є багатим джерелом вітамінів і поживних речовин, корисних для організму, мають багато переваг, таких як боротьба із затримкою води, зниження артеріального тиску або регулювання кишкового транзиту.

Також кілька досліджень показали, що жінки, які регулярно вживають цей фрукт, мають значно менший ризик раку, банани містять велику кількість вітаміну С і вітаміну В6.

Крім того, банан містить близько 100 калорій, але надзвичайно насичує і є чудовим для дієти!


Непечений торт з йогуртовими вершками, бананами та ківі

Плоди (апельсини, ківі, ананас, полуниця, малина, персики) нарізають на шматочки, а торт збирають. Рейтинг: 4 & # 8211 16 голосів & # 8211 30 хв. А якщо вам подобаються справді смачні тістечка, я запрошую вас подивитися тут ці рецепти солодощів.

Хештеги Instagram savurostv & # 8211 Досліджуйте фото та відео зображення в Instagram, останні повідомлення та популярні дописи про.


Рецепти смузі для схуднення

Смузі з вівсянки та малини

Б'юсь об заклад, ви не знали, що можна класти овес у класику рецепти смузі для схуднення. Це може звучати дивно, але це чудовий і ситний рецепт. Вівсянка робить смузі густішим, більш живим і ситним. Цей напій буде тримати вас у селі до полудня.

Інгредієнт:

  • 1 склянка кефіру (або йогурту з овочевих продуктів)
  • 1 склянка замороженої малини
  • ¼ склянки овсяного зерна
  • несолодкий шоколад
  • 1 чайна ложка меду (за бажанням)

Змішайте всі інгредієнти до кремоподібного стану.

Пряний яблучний смузі

Уявіть, що яблучний пиріг дуже корисний для вашого здоров’я, і ви можете його пити. Цей рецепт є частиною списку рецепти смузі для схуднення яку ти будеш любити. У нас є всі спеції та ароматизатори солодкого яблучного десерту, але без додавання цукру (крім невеликої кількості меду) або вуглеводів.

Інгредієнт:

  • 1 березня по кварталах
  • ¾ чашки грецького йогурту
  • ¼ чайної ложки кориці
  • ¼ чайної ложки кардамону
  • ¼ чайної ложки мускатного горіха
  • ¾ склянки несолодкого мигдального молока
  • ½ столової ложки меду
  • 1 столова ложка білкового порошку з ваніліном

Змішайте всі інгредієнти до однорідності.

Смузі з авокадо та ананасом

Це супер -вершковий смузі, який задовольнить вашу тягу до цукру природним чином! Авокадо в цьому смузі містить велику кількість незамінних жирних кислот та вітамінів А, Е, К, В, С, а також протизапальні та чудові травні ферменти. Це чудовий рецепт у списку 5 рецептів смузі для схуднення.

Інгредієнт:

  • 5 кубиків льоду
  • 1 жменя шпинату
  • ½ очищеного авокадо
  • ½ банана
  • 1 невеликий шматочок імбиру
  • 1 крапля рідкої стевії
  • 1 столова ложка насіння конопель
  • 1 ананасова тростина
  • 11/2 склянки кокосової води

Перемішати до кремоподібного стану

Зелений смузі

Всі ці інгредієнти є центральними поживними речовинами, які працюють разом, щоб прискорити ваш метаболізм і залишити вас задоволеними. Авокадо насичений корисними жирами, які дозволяють відчувати ситість довше. Огірки також працюють над тим, щоб ви наситили своїми зволожуючими властивостями. Ківі є чудовим джерелом харчових волокон, які допомагають травленню, а капуста містить комбінацію клітковини та омега-3 жирних кислот. Це мій улюблений у списку 5 рецептів смузі для схуднення.

Інгредієнт:

  • 1 склянка мигдалю, рису або соєвого молока
  • 2 листочка капусти
  • ½ зеленого моря
  • 1 шматочок огірка (середнього розміру)
  • ½ авокадо
  • 1 очищений ківі

Змішайте всі інгредієнти до кремоподібного стану. Якщо ви шукаєте більше рецептів схуднення, спробуйте ці 6 простих і натуральних протизапальних соків.

Білковий смузі з апельсинами

Високий профіль білка та високий вміст клітковини у цьому вершковому смузі роблять його чудовим вибором для боротьби з голодом під час подорожі до схуднення. І білки, і клітковина уповільнюють травлення і сприяють передачі сигналів ситості до мозку. Скажімо просто, що їжа буде у вашому розумі протягом наступних кількох годин - якщо не як я, вам цей смузі сподобається занадто, і ви не можете дочекатися, щоб знову його поласувати!


Відео: Бананово-яблочный смузи. Быстрый. вкусный и полезный завтрак! (Вересень 2021).