Рецепти коктейлів, спиртні напої та місцеві бари

Я спробував одну з цих бомб -блендерів - і вони зробили мій смузі настільки кращим

Я спробував одну з цих бомб -блендерів - і вони зробили мій смузі настільки кращим


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Крім того, деякі кажуть, що вони можуть допомогти вам схуднути і набратися енергії по дорозі.

Я останнім часом трохи снідала, і мені стало погано відчувати, як у мене щодня до полудня бурчить живіт. Я шукав чогось легкого та поживного, що дозволило б мені пережити ранкову зарядку та тримати мене ситою до обіду.

Я люблю стежити за обліковими записами про їжу та здоров’я в Instagram, щоб надихатися їжею, і всюди бачив відгуки про ці «бомби -блендери» - наскільки вони допомогли людям схуднути, налагодити роботу травної системи, вгамувати тягу та мати енергію для утримання разом зі своїми дітьми. Я вирішив спробувати їх, і офіційно ніколи не озираюся назад.

Будьте в курсі того, що означає здоровий зараз.

Підпишіться на нашу щоденну розсилку, щоб отримати більше чудових статей та смачних, корисних рецептів.

Мені відразу сподобалися бомби -блендери, оскільки етикетка з поживними речовинами та список інгредієнтів вражають (і, гаразд, упаковка дійсно мила!) Крім того, вони запаковують 70 відсотків ваших добових потреб у калії - поживних речовин, які більшість американців не отримують достатньо. Додавши одне з них до свого коктейлю, я відчув, що це на один раз ситна їжа, і я навіть не почав мріяти про свій обід, поки насправді не настав час його з’їсти.

Бомби-блендери-це, по суті, кульки, наповнені поживними речовинами, виготовлені з цільних рослинних інгредієнтів, які можна додавати у блендер для приготування смузі з жиром, клітковиною та білком. Вони представлені сімома сортами - від какао -арахісового масла до годжі, кокосового горіха та асаї. Я вибрав оригінальний аромат алое та колагену. Я також думаю, що вони б приготували ідеальну закуску самостійно!

Кожен сорт виготовляється з подібних інгредієнтів, таких як фініки, горіхи та насіння, які самі по собі можуть бути дорогими. Мені сподобалося, що я міг отримати м'яч, наповнений льоном, чіа, коноплями та іншими «суперпродуктами», не купуючи їх мішки в продуктовому магазині, щоб кожен день окремо порціонувати їх у свій коктейль.

Шукаєте ще більш зручних та смачних способів розпочати свій день?

Веб -сайт радить покласти одного з цих немовлят у блендер разом з бананом, зеленню та рідиною за вашим вибором для серйозно здорового та ситного сніданку. Мені подобається експериментувати з різними ароматами - наприклад, з арахісовим маслом і желе з замороженою малиною - щоб стримати мій потужний ласун. Мені подобається, як бомби -блендери покращують текстуру моїх коктейлів, не впливаючи на аромат (або мають дивний присмак).

Бомби-блендери були створені Хелен Холл, засновницею оздоровчого бренду Hushup + Hustle, орієнтованого на ведення 80/20 рослинного способу життя, без почуття провини та тривоги. Холл створила ці бомби -блендери, щоб допомогти своєму великому Instagram слідувати за реальним здоров'ям без зайвих проблем. Вони виглядають як енергетичні укуси, які можна знайти в магазині здорового харчування або кав’ярні, але містять набагато менше цукру і більш поживні.

Наразі бомби -блендери продаються виключно на веб -сайті Холла, hushupandhustle.com, і ви навіть можете налаштувати місячну підписку, якщо вам це подобається, як і мені! Вони також продають беззернову гранолу Blender Bomb для заправки вівсянки або йогурту, але мені подобається перекушувати її прямо з пакета.

Харчування дуже схоже у всіх семи сортах, і оригінальний аромат містить 130 калорій, 8 г жиру, 11 г вуглеводів і по 4 г клітковини та білка.

Хочете спробувати їх на собі, але не знаєте з чого почати? На сайті є цілий розділ рецептів, які допомагають витікати вашим творчим сокам.


Одного з тих днів …

Будь ласка, акцизуйте будь -які серйозні помилки друку – там, я вже зробив один, вибачення вийшло як акциз – я травмований. Не серйозно. Навряд чи взагалі -то насправді, достатньо, щоб набрати друк хітом і пропустити справу. Цей ранок був одним з тих ранів, коли кілька речей трапилося, що збили день з кілтера, а потім ти чекаєш, коли станеться інше. Ви знаєте … катастрофи трапляються трійками і все таке. Хоча мої швидше нещастя, ніж катастрофа, але все ж …

Перше, що сталося, коли я ледве прокинувся. Насправді, ні, це не правильно. Перше, що сталося, коли я ще сидів під ковдрою. Скучив за снігом! Я чекав всю зиму, і перший справжній розум, який у нас з’явився, з’явився ще до того, як я відкрив очі і, коли я ворухнувся, він зник.

(Це для ілюстрації з 15 січня. Це тривало всі 5 хвилин, як і минулої ночі ’s –, мабуть).

Я згадував минулі вихідні коли моя дворічна внучка, яка ніколи не відчувала снігу, але його одержима, мала довгу, відверту суперечку зі мною під час сильної зливи. Вона була захоплена, стоячи на колінах біля вікна, очі сяяли від подиву, мовлячи, сніг, дивись, сніг! & Таким тихим голосом, переможеним дивом всього цього. Ми всі намагалися сказати їй, що це гради, але вона твердо й наполегливо трималася своєї фантазії, і ми нарешті погодилися, так, пішов сніг.

Розчарований, я підвівся і пішов у ванну. Ми провели вчора ввечері марафон у Західному крилі, і коли я вийшов, я все ще дрімотно думав про все це, коли мене підняв пекучий біль, коли я затиснув палець у двері і спіймав її на краю улову. Після всіх звичних стискань цього пальця під час стрибання навколо, крику і не отримуючи ніякої допомоги –, як завжди, коли трапляється лихо, усі рушили до пагорбів, і ти розумієш, що ти ’реш сам – Я подивився вниз і побачив, як капає кров вниз по перила, що лине з мого нігтьового ложе, коли у мене забило палець. На згадку прийшли ті мультфільми, коли персонаж отримує удар по голові чи руці, а у величезній грудочці утворюється і стукає яскравих кольорів. Це був маленький розріз, але ви думали, що принаймні мій ніготь і кінчик пальця відсутні, що з усім болем і кров'ю.

Будь ласка, запиши: тут дійсно має бути зображення мого пораненого пальця, але я пощадив вас побачити його. (Ви б все одно не змогли побачити це без прожекторів та лупи! – ред.)

Я потрапив на кухню і сунув палець під холодну воду, намагаючись зупинити кровотечу. Це продовжувалося. Я не міг потрапити до штукатурки у шафі, не залишивши слідів крові, подібних до яких ви бачите лише в епізодах CSI! Я схопив чистий чайний рушник і тримав його навколо пальця, але щоразу, коли я намагався його звільнити, кров хлюпала. Чесно кажучи, це був найменший виріз, вам знадобиться збільшувальне скло, щоб його побачити. (Сказав вам! – ред.)

Нарешті, мій чоловік повернувся з велопробігу і зумів накласти гіпс на палець. Криза закінчилася. Я слухав його звичайне перерахування того, де він пройшов, скільки кілометрів, як швидко, кого він побачив, проколи тощо тощо (ну, слухання може дещо перебільшити), коли я дістав свій ранковий сік з холодильника і соломинку з шафи. Маючи намір здатися зачарованим, я повернувся, щоб запитати його і …

Я вхопила солому за рукав, баночка перекинулася, і ще до того, як мій чоловік навіть не встиг зняти шолом та велосипедні туфлі, він стояв на колінах, справляючись з другою катастрофою: липка апельсинова рідина сочилася по кухонній стільниці, вниз по шафах і холодильнику, всмоктуючись у підвішені рушники, ніжку джинсів, топи моїх тренерів та по підлозі!

Для мого сніданку не було стиглих бананів! Тепер я знаю, що у великій схемі речей це настільки незначно, що не варто згадувати. Але в контексті мого ранку це дійсно катастрофа. Вони були зелені, наскільки це могло бути. Тому я вирішив використати авокадо і просто зібрав речі і подивився, як це вийшло. У мене було трохи кокосового молока, яке потрібно було вживати, фрукти ківі, трохи салату роменського. Трохи порошку пирію. Я уявив собі яскравий зелений смузі. Але я не міг залишити себе в спокої, і я додав чорницю та порошок асаї. я зрозумів, я отримав хакі! І він був настільки товстим, що я міг взяти до нього ніж і виделку! Але це було на смак набагато краще, ніж виглядає. Рецепт тут.

Отже, це був мій ранок. У мого чоловіка було трохи краще, він повертається на велосипеді після 9-місячного звільнення після аварії та зламаної руки, яка потребувала деяких металоконструкцій. Але він опублікував листівку з днем ​​народження своєму двоюрідному братові, а потім зрозумів, що він#8217d забув поставити штамп. Тоді, звичайно, йому довелося мити підлогу, шафи та джинси, коли він приїхав додому.


Просто хочу підтвердити, перш ніж я розбазарюсь: чи зможу я, нарешті, НАПРАВДІ ЗРОБИТИ приготувати смузі вдома з вітамікс ??

Я отримав свій вітаміс для приготування смузі і виявив, наскільки він чудовий у приготуванні супів. Я б сказав, що сьогодні я роблю більше супів, ніж смузі, і це чудово.

Так, Вітамікс зробить смузі з чого завгодно.

Єдине питання, яке я 've виявив, це те, що вам зазвичай потрібно зробити дуже великий смузі або 2 коктейлі, щоб отримати достатню кількість матеріалу в контейнері для правильного перемішування.

Це також був мій досвід.

Він також зайняв більше рідини, ніж я очікував (якщо ви не хочете використовувати тампер).

Просто прочитавши цей пост, я змусила себе приготувати смузі.

Я люблю це питання. Ти будеш! Хоча в кафе є прохолодні коктейлі з холодильників, які зберігають все холодно. Змішування генерує тепло, тому іноді мені подобається охолоджувати свої коктейлі в блендері в морозильній камері перед розливом. Але так, це буде краще, ніж будь -який блендер, яким ви коли -небудь володіли.

Так, якщо ви поставите правильні інгредієнти в правильному порядку :) Вітамікс чудовий і робить набагато більше, ніж смузі!

Так! У моєї подруги був ніндзя, і після того, як вона побачила мій Vitamix у дії, його продали - і сказала, що зрозуміла, що всі рецепти, які передбачали «потужний блендер», означали «вітамікс».

Так, з моменту отримання нашого вітаміксу в середині грудня я майже щоранку готувала зелені коктейлі. Перший раз, коли я робив один, він клацнув, що ось так усі ці рецепти смузі виглядають так дивовижно!

Так! У мене A3500, і він ідеально поєднується. Він може приготувати гарячий суп на пару тільки з тертя і без видимих ​​частинок. Також подрібнює лід і заморожені інгредієнти, як бос.

У мене в житті було два блендери, які робили смузі.

До того, як ми випили Vitamix - той, що робить гарні смузі, у нас був ніндзя. Це зробив робота, але приблизно через рік леза стали досить тупими. Але це справді спрацювало, з нього приготували смузі.

Але Вітамікс це робить добре смузі.

дякую, це мій досвід із моїм нинішнім ніндзя.

Ви, блядь, закладаєте свою дупу, що можете! Ви ' ніколи не & quotgo & quotgo & quot; цей блендер. Мовляв, за все життя. Удачі, якщо ви спробуєте.

лол, це зріджує все

Нещодавно я пішов у кафе і замовив смузі, я помітив, що у них два блендери - Blendtec і Vitamix. Мені було дуже цікаво, оскільки я ніколи раніше не користувався Blendtec, і я запитав, який із співробітників вважає за краще.

Вона сказала, що Вітамікс, руки вниз, через втручання.

Я 've мав Vitamix вже близько 6 років (дві різні моделі), і це найкращий блендер, який я 've коли -небудь використовував. Він навіть знищує крихітні насіння. Я роблю своїм дітям шоколадні молочні коктейлі з соєвим молоком, льодом, насінням льону, сушеними фініками та вівсом, і вони виходять гладкими та пінистими.

Якщо ви ще не бачили промо -відео Vitamix, перейдіть на YouTube і подивіться його, це те, що продало машину для мене.

Ймовірно, найбільшим недоліком є ​​те, що вам потрібно зробити великий обсяг, щоб він правильно змішався, хоча ви можете отримати менший контейнер, щоб отримати підйом. Я часто використовую чашки блендера для подрібнення спецій та приготування заправок, і я також розглядаю чашки для смузі. Це також ДУЖЕ ГУЧНО. Вам потрібно запустити її лише короткий час, я рідко запускаю свою більше 40 секунд, але вона дуже гучна. Як використання електроінструменту, я обставляю вашу кухню. У моєї подруги маленька поличка в роті вся в коморі, і вона використовує там свій блендер, щоб закрити двері (добре, якщо у вас є така з попередньо встановленими програмами).


Це інше кореневище

Ми вже говорили про куркуму, але імбир також не позбавлений власних переваг для здоров’я. Ще один популярний інгредієнт малайзійської кухні, імбир має масу лікувальних властивостей і завжди був частиною історії традиційної медицини. Крім того, що він протизапальний і насичений антиоксидантами, імбир може лікувати нудоту, а також ранкову нудоту. Він допомагає зменшити м’язові болі, знижує рівень цукру та холестерину в крові, лікує порушення травлення та навіть може зменшити менструальний біль. Імбир також містить властивості, які можуть допомогти запобігти раку і навіть можуть допомогти поліпшити роботу мозку, захищаючи від вікових пошкоджень мозку. Свіжий імбир також чудово бореться з інфекціями, одночасно пригнічуючи ріст багатьох видів бактерій, що робить його популярним засобом проти застуди.

Нарешті, на молочному ринку ми маємо звичайний натуральний йогурт та молоко. Наповнений поживними речовинами, такими як кальцій, вітаміни групи В, фосфор, магній і калій, йогурт може допомогти підтримувати артеріальний тиск і рівень метаболізму, одночасно покращуючи здоров'я кісток. Він сповнений білка, тоді як ті, що містять пробіотики, можуть допомогти вашій травній системі. Йогурт також може зміцнити вашу імунну систему, захистити від остеопорозу, принести користь здоров’ю вашого серця і, якщо ви прагнете схуднути, також допоможе довше відчувати себе ситим. Молоко є чудовим джерелом кальцію та вітаміну D, що допомагає у профілактиці остеопорозу. Вітамін D також виробляє серотонін, який піднімає настрій, може зменшити хронічну втому та зменшити наслідки ПМС.

Схоже, що наш смузі з куркуми з манго - це чудовий спосіб допомогти вам залишатися ситими, надаючи вашому тілу дозу так необхідного добра. Давайте зробимо трохи, чи не так?


Смачні рецепти смузі

1. Протизапальний смузі з куркуми

Якщо ви вважаєте себе кимось, хто турбується про своє здоров’я, то, напевно, ви прочитали про запалення та про все, що воно може зробити для вашого організму.

То чому б не боротися з цим смузі? Куркума - потужна спеція, яка має багато користі для здоров'я. Боротьба із запаленням просто одна з них.

2. Ванільно -м’ятний зелений смузі

Вам подобається смак ванілі? Ви любите вживати свіжу м’яту, тому що вам подобається аромат? Якщо ви відповіли "так" на обидва ці питання, то вам буде цікавий цей смузі.

Тож наступного разу, коли вам захочеться чогось насиченого та ароматного, скористайтеся цим рецептом. Ви будете раді, що це зробили.

3. Смузі з кохання

Цей смузі виглядає дуже смачно і його дуже просто зробити. Якщо вам подобаються ягоди та смачні соки, вам це сподобається.

Тож наступного разу, коли ви захочете щось смачне та солодке, скористайтеся цим рецептом. Це також буде чудовим частуванням до Дня Святого Валентина.

4. Ранковий смузі Матча

Це виглядає як супер здоровий, але надзвичайно простий у приготуванні смузі. Ви берете перші 7 інгредієнтів і кидаєте їх разом у блендер.

Тоді ви можете підняти його на висоту, додавши бджолину пилок до її вершини, якщо хочете цих переваг. Це один супер здоровий смузі!

5. Білковий смузі з чорничної капусти

Цей смузі вимагає таких інгредієнтів, як овес, капуста, чорниця, насіння чіа та банан. Якщо ви з’їсте це перше вранці, ви будете готові до дня.

Тож якщо ви шукаєте здоровий варіант, з якого можна розпочати свій день, то розгляньте цей рецепт цього смузі.

6. Смузі з ананасового шпинату

Зелені коктейлі були в моді останні кілька років. В основному, люди люблять їх, тому що ви можете покласти всі необхідні овочі в один коктейль.

Потім замаскуйте їх свіжими фруктами, щоб навіть не здогадуватися, що ви їх їсте. Цей смузі містить здоровий шпинат, але за смаком нагадує смачний ананас. Ви не можете вимагати набагато більшого.

7. Білковий смузі з чорничних кексів

Цей смузі використовує велику кількість основних інгредієнтів для створення смузі з високим вмістом білка і смаком, як рідкий кекс з чорницею.

Тож якщо ви хочете, щоб білок розпочав ваш день або збирав мене протягом дня, але ви віддаєте перевагу смачному аромату кексу з чорницею, ознайомтеся з цим рецептом.

8. Енергетичний смузі з огіркової м’яти

Вам потрібен заряд енергії протягом дня? Хочете натуральний варіант енергетичного напою?

Якщо так, то вам слід розглянути цей рецепт смузі. Він використовує свіжі аромати м’яти та огірка, щоб створити ароматну енергію.

9. Смузі з полуничним коржем

О Боже! Цей смузі виглядає смачно! Він включає такі речі, як заморожена полуниця, вершковий сир зі смаком полуниці та нежирний полуничний йогурт.

Тож сказати, що він має глибокий полуничний смак, ймовірно, не можна сказати. Але якщо вам подобається полуниця та чізкейк, як мені, то вам захочеться це перевірити.

10. Смузі з вишнею з темного шоколаду

Цей смузі містить чорний шоколад і вишню. Чи дійсно я повинен сказати більше? Це звучить як рідкий десерт.

Тож чи використовуєте ви це, щоб закінчити трапезу, перекусити або навіть розпочати свій день, ви, напевно, будете дуже задоволені.

11. Смузі з кавунової м’яти

Літо точно вразило мене. З цими теплими часами також приходять смачні аромати, такі як трави та кавун.

Тож якщо вам подобається аромат м’яти та кавуна, і вам потрібен спосіб охолодитись у ці спекотні дні, то вам захочеться ознайомитися з цим рецептом.

12. Кривавий апельсиновий банановий смузі

Іноді ми п’ємо речі, тому що вони здорові. Іноді ми п’ємо речі, тому що вони смачні. Тоді іноді ми п’ємо речі, тому що вони виглядають чудово.

Ну, цей смузі підходить до цих категорій. Його виготовляють зі свіжих фруктів, тому він має чинник здоров’я. Враховуючи, що в ньому є банани, полуниця та апельсини, смак має бути дивовижним. Але це також виглядає абсолютно чудово!

13. Смузі з чорниці, що стимулює обмін речовин

Настав літній час і виходять купальники. Але з віком я помічаю, що тіло на пляжі відбувається не так легко, як раніше.

Тож, якщо ви такі, як я, і вам потрібно трохи додаткового, щоб прискорити метаболізм, то вам варто спробувати цей смачний смузі.

14. Смузі зі сходу малини та манго

Якщо ви не людина з ранку, кольори лише цього смузі змусять вас прокинутися. Не кажучи вже про насичені смаки малини та манго.

Тож ідіть і плануйте зробити це для себе одного ранку. Я особисто великий шанувальник смузі, що містить сік, а не тільки молоко. Цей смузі містить обидва.

15. Смузі, схвалене для малюків

Якщо цей коктейль може отримати схвалення малюка, то це сподобається практично будь -якій людині. Чому? Бо якщо ви коли -небудь мали малюка, то знаєте, наскільки вони можуть бути вибагливими щодо їжі та закусок.

Але якщо у вас зараз є малюк, то вперед і спробуйте цей смузі для себе. Подивіться, чи подобається їм це так, як стверджує цей блогер. Смузі мені виглядає чудово.

16. Протизапальний ананасово-імбирний смузі

Вам подобається думка про те, що ви зможете випити смузі, яке допоможе вам боротися із запаленням? Хіба це не робить справи трохи простішими?

Ну, мені подобається простота, і я також люблю смакові поєднання. Я великий шанувальник ананаса, тому все, що присмачене ним, що також бореться із запаленням, я продаю.

17. Вершковий кавуновий смузі

Вам потрібен напій, щоб охолодити вас у спекотні дні? А як щодо ідеї швидкого сніданку або ідеї легшого обіду?

Ну, якщо що -небудь з цього стосується вас, то вам варто спробувати цей смузі. Між кавуном і медом ви обов’язково будете задоволені та бадьорі.

18. Здоровий смузі з солоного карамельного мокко

Гаразд. Ви впіймали назву? Солити. Карамель. Мокко. І здорові! Ви вже повинні перевірити цей рецепт.

Але якщо ви ще цього не зробили, просто усвідомте, що у вас можуть бути всі смаки, які вам подобаються, зі здоровою родзинкою, і не відчувати провини за те, що балуєтесь цим.

19. Кокосовий чай Зелений смузі

Я люблю перевіряти унікальні рецепти смузі. Я маю на увазі, що кожен може приготувати смузі з полуницею, чорницею або бананом.

Але як щодо унікального рецепта? Ну, у цього, безумовно, є саме це. Тож наступного разу, коли ви захочете інший смузі, перегляньте цей рецепт.

20. Смузі PB & ampJ

Ви любите сендвіч з арахісовим маслом та желе? Я буду чесним з вами. Я не думаю, що у світі є кращий бутерброд, ніж бутерброд з арахісом, на якому є полуничний желе.

Я знаю! Я королева сендвічів, і я справді відчуваю це. Тож коли я побачив цей смузі, я знав, що ним потрібно поділитися з усіма вами.

21. Здоровий смузі зі здобного масла

Вам, хлопці, доведеться пробачити мене. Я ніколи не бачив «Гаррі Поттера», тому не розумію до кінця повного зв’язку між цим рецептом та цим фільмом.

Але я дійсно знаю дуже смачний рецепт, коли бачу його. Крім того, цей рецепт також веганський. Тому я подумав, що це може добре підійти багатьом з вас, хто читає це.

22. Смузі з червоного грейпфрута та ананасу

Чи потрібно скинути кілька кілограмів? Хлопче, не всі ми! І це може здатися чималим викликом.

Але ви не повинні відчувати себе переможеним. Натомість оточіть себе рецептами смузі, як цей смузі, і, сподіваюся, ви досягнете великого успіху у досягненні своїх цілей схуднення.

23. Тропічний смузі з манго

Цей смузі виглядає абсолютно смачно. Він містить кілька основних інгредієнтів, таких як ананас, апельсиновий сік, йогурт і манго.

Але щоб зробити його ще ситнішим, він також містить трохи білкового порошку. Це чудово для вас, щоб залишатися ситим і насолоджуватися перевагами свіжих фруктів.

24. Смузі з буряка Холодний Силовий

Якщо вам потрібен потужний коктейль, який зарядить ваше тіло енергією, значить, ви знайшли правильний рецепт. Він містить вітамін С, антиоксиданти та клітковину.

Усі ці речі чудово підійдуть вам і змусять вас почуватись добре. Хіба це не їжа? Вживання в їжу продуктів, які покращують наше тіло.


Найкращий час для вживання цього смузі - це безпосередньо після його приготування. Все ще свіже, холодне та добре поєднане.

Однак, якщо ви хочете випити його пізніше, протеїново -зелений смузі можна зберігати в холодильнику протягом 24 годин. Зберігайте його в герметичному контейнері, а не в блендері. Заповніть ємність до самого верху, щоб не потрапляв повітря. В іншому випадку смузі може вловлювати запахи з сусідніх продуктів. Якщо смузі відокремлюється, ви можете просто дати йому суміш, щоб все знову змішалося. Колір коктейлю може змінюватися внаслідок окислення авокадо, але це не повинно впливати на смак.


Зелений смузі (який насправді смачний)

Так, можна також мати зелений коктейль із приємним смаком.

Мені, мабуть, варто перед цим вступити, сказавши, що якщо ви & rsquore один з цих твердих ядра & ldquoЯ використовую буряк, щоб підсолодити мої зелені смузі & rdquo людей, то це може вам не сподобатися.

Я & Rsquom не так жорсткий ядро ​​з зеленим коктейлем.

Мовляв, навіть близько. Я & rsquom дівчина фруктовий коктейль, який вважає за краще смажити свої овочі, ніж пити їх.

Я усвідомлюю цінність змішування овочів, тому що сумніваюся, що я сиджу і з’їм все це просто. Особливо на сніданок.

Це також чудова заміна їжі деяким білковим порошком, якщо вам потрібно детоксикація протягом декількох днів.

(До речі, якщо ви & rsquore шукаєте чистий, безмолочний, без зернових білковий порошок, це Rootz. Це & rsquos мій улюблений і один з єдиних порошків, які я & rsquove пробував, що не шкодить моєму шлунку. І ви можете отримати знижку 10% за допомогою мого коду & mdash PERRYSPLATE.)

Минулого літа після того, як я закінчила годувати дитину, я захотіла провести детоксикацію соком/смузі. Переважно тому, що я ніколи не робив цього, і я хотів спробувати.

Гаразд, це була лише мала причина. Це було тому, що я збирався бути на весіллі трохи більше тижня, і я хотів звільнитись від пуху. Доктор Оз & rsquos 3-денне очищення соком виглядало добре, тому я спробував.

(Це не схвалення для доктора Оз. Іноді у нього є якісь ідеї, але він багато суперечить сам собі і дає жахливі поради, залежно від того, хто зараз спонсорує. Стів любить дивитися це і розбирати всі свої рекомендації окремо. ))

Тож цей смузі був смузі & ldquolunch & rdquo з його очищення, і він був моїм улюбленим із трьох.

Мені здалося дивним, що він мені так сподобався, враховуючи, що цей смузі був найменш популярним серед людей в Інтернеті, які пробували очищення.

Я трохи змінив його, і я час від часу готую його на обід. Особливо, якщо я останнім часом їв багато багатої їжі.

Як приготувати смузі на смак

  1. Поміщення хоча б одного замороженого елемента в смузі різко покращує смак. Я & rsquom також не смузі дівчина кімнатної температури. (Див. Примітку вище. Я не є твердим ядром.)
  2. У смузі ананас дуже чудовий. Ми почали використовувати заморожений ананас для заміни замороженої полуниці в наших ранкових коктейлях. (І замінив моркву більшою кількістю шпинату і додав мигдальне молоко) Вона дуже добре підсолоджує і покриває багато гіркоти від зелені, якщо ви вживаєте капусту.
  3. Додавання кислого елемента сприяє покращенню смаку. Ананас тут добре справляється, але й бризка лайма, бризка граната або апельсинового соку теж підійдуть!

Чи подобається це дітям? Здебільшого.

Кілька дітей все одно воліли б мати магазин ldquosmoothie & rdquo смузі, ніж все, що ми тут робимо, але все одно питимуть його, якщо воно не зелене.

Вони також звикли занурювати шматочки шинки в підсолоджений кленом йогурт, тому я не вірю їх судженням.

Дайте мені знати, що ви думаєте про цей рецепт! Якщо вам це вдасться, позначте мене в соціальних мережах, щоб я міг надіслати вам трохи любові & mdash #perrysplate або @perrysplate.


Продукти, що викликають запалення

Продукти, що викликають запалення, не здивують вас. Червоне м’ясо, оброблене та консервоване м’ясо та ковбаси, молочна, глютенова та біла борошно/крохмаль, рафінований цукор та консерванти очолюють список. Дієта, багата на ці сильнодіючі продукти, швидше за все, змусить вас відчувати себе грубим. Якщо ви сприйнятливі до запалення, це може погіршити симптоми.

Що ти можеш зробити? Вживайте дієту, багату продуктами, які борються із запаленнями - хороше місце для початку.

Зосередьтеся на продуктах, дуже схожих на середземноморську дієту, що робить її надзвичайно можливою для більшості людей у ​​західному світі. Чорт, я можу придбати всі ці речі у своєму місцевому продуктовому магазині! Важко виправдовуватися, коли він доступний, чи не так? Ось список#8217, на якому слід зосередитися:

  • помідори
  • оливкова олія
  • листова зелень + хрестоцвіті овочі
  • фрукти, ягоди + інші низькоглікемічні фрукти
  • цитрусові та#8211 лимони та апельсини
  • риба, багата омега-3 жирними кислотами – лосось, сардини, скумбрія
  • імбиру
  • часник
  • куркума

Деякі насіння також мають протизапальні властивості –, такі як насіння чіа, коноплі та насіння льону. Хороша новина полягає в тому, що ви можете знайти їх у моєму Protein Smoothie Boost плюс 10 г білка!


Смузі з авокадо

Додавання авокадо до смузі може звучати дивно, але ви ’ здивуєтесь, якщо спробуєте!

Цей таємно здоровий коктейль з авокадо настільки неймовірно вершковий, чесно кажучи на смак, як пити справжній ванільний молочний коктейль.

Я не знаю, як це взагалі можливо, але серйозно, це дійсно так - спробуйте самі і подивіться!

Маючи всього 5 інгредієнтів і менше хвилини часу на приготування, рецепт абсолютно варто спробувати хоча б раз, тому що він може просто стати вашим новим рецептом смузі.

Вам також може сподобатися: Заварне тісто з печива з нуту - Рецепт вірусного Pinterest

Більше здорових рецептів авокадо

Чи можна спробувати авокадо?

Авокадо додає неймовірну густоту і вершковість, без будь -якого помітного аромату для більшості людей. Якщо у вас супер смакові рецептори, ви могли б сказати, що він там, але навіть тоді смак лише легкий!

Чи можна вживати заморожене авокадо?

Заморожене або свіже авокадо підійде. Тільки не забудьте спочатку очистити авокадо. Якщо у вас є швидкісний блендер, спробуйте заморозити своє молоко за вибором у формі для льоду і використовувати його для напою з авокадо замість охолодженого молока. Це особливо добре з консервованим кокосовим молоком, тому що воно на смак нагадує молочний коктейль з авокадо.

Чи можна додати інші фрукти?

Ти можеш! Свіжа або заморожена чорниця, вишня, полуниця, яблуко, огірок, банан або ананас добре поєднуються з авокадо.

Або перетворіть його на a шоколадний смузі з авокадо додавши ложку какао-порошку (я рекомендую голландське какао для аромату, схожого на тістечко) і трохи додаткового підсолоджувача, щоб протистояти гіркоті какао. Ви також можете приготувати протеїновий коктейль з авокадо, змішавши в ложці улюбленого білкового порошку.

(Перегляньте відео з рецептом коктейлю з авокадо, вище)

Веганський смузі з авокадо:

Вживайте улюблене немолочне молоко. Мені подобається або консервоване кокосове молоко, або мигдальне молоко кешью. Також діє соєве молоко, мигдальне молоко та вівсяне молоко.

Смузі з кето -авокадо:

Природно, що в авокадо мало вуглеводів. Для приготування смузі з низьким вмістом вуглеводів просто скористайтеся варіантом стевії або улюбленою альтернативою цукру для підсолоджувача на вибір. Обов’язково вживайте також кето-молоко.

Користь для здоров’я авокадо:

Крім смачної вершкової текстури, ви також можете отримати багато користі для здоров’я від авокадо. Вони не містять холестерину і містять майже 20 вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів, включаючи калій, фолієву кислоту та вітаміни групи В.

Лише одна порція авокадо забезпечує вісім відсотків денної норми клітковини, і вони містять найменшу кількість цукру з усіх фруктів. Понад 75% жиру в авокадо є ненасиченим, корисним для серця (хорошим жиром). Звичайно, якщо у вас є план харчування або схуднення, рекомендований лікарем, завжди рекомендується проконсультуватися з лікарем. Для населення в цілому заміна деяких насичених жирів у раціоні на авокадо може допомогти знизити рівень холестерину, тригліцеридів, кров’яний тиск та запалення.

Найпопулярніший рецепт: крила цвітної капусти буйвола

Як приготувати коктейль з авокадо

Обов’язково почніть зі стиглого авокадо. Ви можете визначити, що він дозрів, дуже акуратно віджимаючи плоди. Він стиглий, якщо злегка піддається тиску і відчуває себе трохи м’яким, але не м’яким.

Якщо ви купуєте авокадо, тверде як камінь, просто почекайте кілька днів, поки воно розм’якшиться. За бажанням ви можете помістити його в коричневий паперовий пакет на день -два з іншим фруктом (наприклад, яблуком, бананом або ківі), щоб прискорити процес дозрівання.

Щоб приготувати смузі, спочатку очистіть фрукти від шкірки і викиньте кісточку. Змішайте все до однорідності і подавайте до столу холодним.


★ Вибір персоналу: Promix Nutrition

Хто не любить харчування? Але з різною алергією та смаковими уподобаннями важливо вибирати білковий порошок, який не ображає ваших смакових рецепторів.

Ось чому ми є великими шанувальниками Promix Nutrition. Незалежно від ваших уподобань, у їхньому універсальному білковому магазині є безліч чудових можливостей для вибору. Але найкраще, що всі їхні продукти - органічного походження, починаючи від сироватки, закінчуючи вегетаріанськими, палео або кето -добавками, які персоналізовані для ваших індивідуальних дієтичних цілей!

І якщо вам це зовсім не подобається, ви можете повернути своє замовлення протягом 30 днів. Ці хлопці не витрачатимуть ваш час, гроші чи смаки.

Як бачите, є багато смачних овочевих коктейлів, якими ви можете насолодитися для здорової їжі або закуски! Смузі - це веселий і простий спосіб збільшити споживання овочів, особливо якщо ви намагаєтесь задовольнити свої потреби в овочах.

Whether you’re a hardworking professional needing to up your vegetable intake, busy mum/mom needing to sneak some vegetables into your kid’s meals or gym go-getter wanting to up your veggies for health or weight loss reasons, you’ll find at least one (or all) of these vegetable smoothie recipes perfect for you! Try them out and let us know which ones you love. And of course, if you have any of your very own vegetable smoothie recipes, let us know in the comments below!

Here are a few hand-picked articles for you to read next:


Подивіться відео: Самая Подлая Немецкая Бомба! Опасна До Сих Пор (Червень 2022).