Найкращі рецепти рибного тако


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Найпопулярніші рецепти тако з рибою

Я не з тих, хто звучить на власному рогу, але коли справа доходить до приготування тако з риби, я - начальник. Секрет? Використання панірувальних сухарів Panko для скоринки. Він надає рибі супер хруст-ідеально підходить проти вершкового авокадо та гострої маринованої цибулі. Простіше кажучи: якщо вам потрібна страва з теплою погодою, ось це. Натисніть тут, щоб побачити 8 Quick & Easy Taco Рецепти.

Організуйте святкування та подайте ці рибні тако на грилі разом з багатьма маргаритами. Цей рецепт надано Cooking Classy.

Ці тако з хрусткою смаженою білою рибою та свіжим авокадо ідеально підходять для теплої погоди. Це ідеальний прийом їжі після робочого дня. Відкрийте сервезу, обдайте трохи чіпсів і сальси, відкиньтесь і розслабтесь. Перевірте все, що ви хочете знати про авокадо. Перегляньте всі рецепти тілапії.


Найкращий рецепт тако з рибних тако Найкращий рецепт такої риби з низьким вмістом калорій, а також рецепт смачного рибного соусу з тако, а також рецепт сальси з манго. Разом ви можете випити двох рибних тако менш ніж за 300 калорій! Цей рецепт тако з риби простий у приготуванні і сподобається натовпу. Найкращий рецепт такої риби поставляється зі списком покупок, карткою рецепта для друку, начинками з рибного тако тощо. Рецепти тако з рибних тако не повинні бути складними. Пропустивши панірування та смаження, ви заощаджуєте час, зусилля та найкраще � ’s калорій! У цьому простому рецепті тако з риби ви ’ дізнаєтесь, як приготувати смачні низькокалорійні тако з рибою на 1/2 калорії. Два з цих низькокалорійних тако рибних - це всього 274 калорії! І це#8217 з соусом до рибних тако та сальси з манго … 10 найкращих рецептів тако з риби, які потрібно зробити

1. Тако з риби тріски

Цитрусові з лаймів, апельсинів та текіли покращують смак тріски, і, змішуючись з кислим соломкою, ви насолоджуєтесь і неперевершеним смаком свіжих та смачних тако!

2. Тако з креветок

Потрібен рецепт тако вівторка? Спробуйте цей рецепт тако з креветок, який можна легко приготувати всього за 5 хвилин і наповнений ароматом.

3. Тако з риби Tilapia з авокадо

Приправлена ​​риба, накладена капустою, авокадо, піко де галло та вершковим соусом, вся у теплих кукурудзяних коржі гарантує вам швидку, свіжу, здорову та готову страву за 20 хвилин!

4. Тако з маринованої риби

Насолоджуйтесь цією приголомшливою стравою для барбекю, яка швидко готується на плиті. З чудовим маринадом ви можете подати своє філе з білої риби до смаку тако!

5. Тако з риби тріски

Цей рецепт тако з такої тріски - це приправлена ​​біла риба, насичена кукурудзяною капустою, вершковим соусом, скибочками авокадо і вичавкою свіжого лайма, все це в теплих кукурудзяних коржі. Це швидка, легка та насичена смаком страва, яка сподобається натовпу!

Закріпити це…

6. Почорнілі тако з риби тріски з соусом з авокадо з кінзи

З’єднайте приправлену тріску, соус з авокадо кінзи, подрібнену червонокачанну капусту, трохи оливкової олії та дрібку оцту з червоного вина, і ви отримаєте швидкі та смачні чорні тако з риби з тріски. Ідеальні морепродукти!

7. Рецепт такої риби з найкращим рибним соусом тако

Вони завантажені свіжими інгредієнтами та ідеально приправленою пухкою рибою. Не пропустіть найкращий рибний соус тако - часниково -лайм -крем, який вам сподобається у всіх ваших тако!

8. Тако з риби Baja

Завантажені цитрусовими солодощами, авокадо та пряним майонезом чипотле, ці тако наповнені вишуканим смаком та ідеальні для всієї родини.

9. Тако з риби з медом лайма з кінзи

Спробуйте цей рецепт, щоб досягти ідеально приготованої риби з смачним капустяним соломкою та ранчо з томатілло. Вони безглютенові, легкі, свіжі та смачні!

10. Листові гавайські ананасові креветки Тако з кремовим соусом Jalapeño

Гострі креветки, запечені на часнику, і солодкий ананас, фаршировані в розігріті коржі, щоб зробити найкращі тако з креветок, натхненні "гавайськими". Подавайте кожен тако з вершковим, смаженим соусом з халапеньо, свіжою кукурудзою та великою кількістю трав.

Бонусний рецепт…

Найкращий рибний соус тако

Потрібен найкращий рибний соус тако для ваших рибних тако? Спробуйте цей простий у приготуванні домашній рецепт з улюбленими травами та спеціями для смачного білого соусу. Ласощі!

Закріпити це…

Вам також може сподобатися:

Тепер ваша черга: спробуйте будь -який із цих 10 рецептів тако з рибних риб і поділіться з нами своїм досвідом харчування!


Найкращий рецепт тако з риби

Стверджувалося, що оригінальні тако риби були зроблені на стійці автобусної зупинки (під відкритим небом) у Тодос Сантос, Мексика. Мені байдуже, вони були першими чи ні, вони найкращі. Дайте їм спробувати!

  • Автор: Рік Хелві
  • Підготовчий час: 20
  • Час приготування: 10
  • Загальний час: 30 хвилин
  • Врожайність: Подає 4 1 х
  • Кухня: Середземноморська дієта

Інгредієнти

2 столові ложки рослинної олії
1 1/2 столової ложки свіжого соку лайма
1 зубчик часнику, подрібнений
1 1/2 чайної ложки порошку чилі
1/2 чайної ложки меленого кмину
1/2 чайної ложки меленої паприки
1/8 чайної ложки кайенського перцю (за бажанням або більше за смаком)
Сіль і свіжомелений чорний перець
1 фунт тріски або махі махі

8 кукурудзяних коржів, утеплених
2 склянки подрібненої фіолетової капусти
1 авокадо, нарізаний скибочками
3 столові ложки подрібненого листя кінзи
1/3 склянки сиру Котія

Піко -де -Галло або цей омод

  • 1/4 склянки сметани
  • 3 столові ложки майонезу
  • 1 столова ложка свіжого соку лайма
  • 1/4 чайної ложки часникового порошку

Інструкції

У мисці для змішування збийте разом рослинне масло, сік лайма, часник, порошок чилі, кмин, паприку, кайенський кіс і приправте сіллю та перцем за смаком (приблизно 3/4 чайної ложки солі, 1/4 чайної ложки перцю).

Покладіть рибу в посуд або мішок, що закривається, і залийте рибу маринадом (якщо ви використовуєте мішок з ущільнювачем і обережно перемістіть мішок, щоб рівномірно промазати рибу маринадом), дайте маринуватися в суміші 20 хвилин (і не довше 30 хвилин) .

Розігрійте гриль до середньо сильного вогню. Змастіть решітки для гриля олією і покладіть рибу на решітку.

Гриль до готовності, приблизно 3 хвилини з кожного боку (час варіння залежить від товщини риби).

Харчування

  • Калорії: 487
  • Жир: 28 г.
  • Вуглеводи: 34 г.
  • Білок: 30 г.

Ключові слова: Середземноморська дієта, здорове харчування, схуднення, схуднення

Ви готували цей рецепт?

Поділіться фотографією та позначте нас - ми можемо не чекати, щоб побачити, що ви зробили!


Резюме рецептів

  • 6 (2 унції) замороженого філе риби в паніровці
  • 8 листя романського салату
  • 2 помідора, нарізати невеликими скибочками
  • 1 авокадо, нарізаний кубиками
  • ½ огірка, нарізаного скибочками
  • 2 скибочки джикама, нарізані кубиками або більше за смаком
  • 1 столова ложка подрібненої цибулі
  • ¼ склянки вершкової заправки для салату з кінзи
  • 2 столові ложки подрібненого сиру котія
  • 6 гілочок кінзи або за смаком

Розігрійте духовку до 220 градусів Цельсія. Покладіть рибне філе в один шар на неглибоку металеву форму для запікання.

Випікайте в розігрітій духовці, перевертаючи наполовину, до хрусткої скоринки і рум’яної скоринки, від 22 до 24 хвилин. Перекладіть на тарілку, застелену паперовими рушниками, щоб вбрала зайву олію. Дайте охолонути протягом 5 хвилин.

Листя салату розірвіть і розділіть між 2 салатницями. Покладіть помідори поверх салату. Розкладіть авокадо, огірок, джикаму та цибулю навколо помідорів. Філе риби розрізати на четвертинки і розкласти по салатах. Полийте трохи овочевої заправки навколо овочів і на рибу.

Посипте кожен салат 1/2 сиру котія. Прикрасити листям кінзи.


Спробуйте деякі з інших моїх популярних рецептів

Візьміть собі рибне тако!

Маєте запитання? Запитуйте! Я & Rsquom рада допомогти. Якщо вам сподобався цей рецепт, я сподіваюся, що ви & rsquoll залиште коментар з деякими зірками. Також поділіться цим у соцмережах. Не забудьте позначити нас тегом на #ChiliPepperMadness. Я & Rsquoll обов'язково поділюся! Дякую! & mdash Майк Х.


Найкраща риба для тако

Більшість видів риби можна кинути в тако, але кожен вид найкраще працює з різним набором начинок.

Більшість видів риби можна кинути в тако, але кожен вид найкраще працює з різним набором начинок.

1. Біло м’ясиста, м’яка, морська риба. Будь то закуска, махі махі, окунь, камбала, палтус або тріска, дика місцева риба-найсмачніший вибір для тако в стилі Баджа. Оскільки це філе, як правило, дороге, зберігайте начинки простими (пригадайте сиру терту капусту та гуакамоле), щоб м’який аромат цієї риби дійсно просвічував. Двічі перевірте веб -сайт акваріума Монтерей -Бей, щоб переконатися, що риба, яку ви купуєте, є стійкою у вашому районі.

2. Лосось. Лосось - це не обов’язково традиційний, але немає причин, чому ви не можете ’загорнути його в коржі. Оскільки рибний смак сильніший, він може протистояти гострим натиранням, а також обпалюючій температурі гриля.

3. Виготовлена ​​прісноводна риба. У американських магазинах тако та вантажних автомобілях ви ’ часто зустрічаєте рибні тако, зроблені з тилапії або, можливо, навіть сома. Напевно, це може бути стійкий вибір, але філе може мати каламутний, брудний смак, який найкраще покрити великою кількістю яскравих начинок. (Наприклад, тут ви використовуєте сальсу з манго-помідорів).

Крістін Доннеллі - колишня Їжа та вино редактор і автор майбутнього Сучасний горшок (Кларксон Поттер, 2016). Вона також є співзасновницею натуральної лінії бальзамів для губ Stewart & amp Claire, виготовленої в Брукліні.


Як приготувати тако з риби:

Цей рецепт такої риби може виглядати трохи довгим і складним у письмовій формі. Але насправді хакуна -матата — їх досить просто зробити. І якщо у вас є всі інгредієнти готові до вживання, вони можуть бути готові менш ніж за 45 хвилин (або 30 хвилин, якщо ви ’ рухаєтеся швидко!). Ось ’ як приготувати тако з риби:

  1. Приготуйте вапно з кінзи: Перемішайте всі інгредієнти соусу в блендері, а потім перемішайте соус із соломкою і поставте його в холодильник, щоб він охолодився, поки ви будете готувати решту рецепта.
  2. Приготуйте кремоподібну крему: Перемішайте інгредієнти крему чипотле в тому ж блендері і перемішайте до однорідності.
  3. Підсмажте панко. Це необов’язковий крок, але я настійно рекомендую для максимальної хрусткості риби! Просто розкладіть панко на деко і поставте його в духовку на 5-8 хвилин, поки він не підсмажиться і не стане золотистим. (Уважно стежте за цим, щоб панірувальні сухарі не пригоріли!) Потім перекладіть підсмажене панко в миску з іншими приправами і збийте, щоб з’єднати.
  4. Приготуйте рибу. Зробіть невелику конвеєрну лінію для покриття риби в такому порядку: (1) сира риба, розрізана на 2-дюймові шматки (2) миска з яйцем, збитим (3), миска з сумішшю панько (4) деко. Правою рукою занурте рибу в яйце і киньте в шерсть. Потім лівою рукою (це запобіжить змішуванню інгредієнтів і їх злипанню) перекладіть рибу в суміш панко і обережно натисніть на неї, щоб риба була рівномірно покрита. Лівою рукою перенесіть рибу на деко. Потім повторіть з рибою, що залишилася.
  5. Запекти рибу. Поставте рибу в духовку і запікайте до готовності. Я настійно рекомендую за допомогою кулінарного термометра для перевірки готовності риби (вона повинна досягти внутрішньої температури близько 140 ° F, яка підніметься до 145 ° F, коли вона продовжує готувати, як тільки її виймуть з духовки). Але якщо у вас немає термометра для духовки, просто перевірте, чи риба всередині непрозора і легко розшаровується виделкою. Ідіть вперед і приблизно розшаруйте рибу на шматочки розміром з укус після того, як її вийняли з духовки.
  6. Зберіть тако. Потім настає найцікавіша частина! Наповніть корж кількома ложками солонини, потім рибою та вашими бажаними начинками, а потім полийте кремом чипотле і подавайте теплим!

Детальні вказівки щодо приготування містяться в повному рецепті нижче.


Найкращий рецепт тако з риби

Цей рецепт підійде 4 людям, і вам знадобиться близько 30 хвилин на його приготування! Мені подобається щотижня складати рецепт риби на своєму харчуванні з огляду на корисні властивості харчування, а також тому, що ніщо інше не готується так швидко або з такою легкістю, як риба!

Якщо ви шукаєте спосіб змусити свою сім’ю їсти більше риби, але не впевнені, як & hellipaside з рибних паличок та такої риби hellipthese - чудовий варіант.

Ось & rsquos, що вам & rsquoll потрібно для приготування тако -риби в домашніх умовах:

Приготувати такі рибні тако вдома не може бути простіше. Існує причина, по якій я вважаю ці найкращі рибні тако & helliphere & rsquos переліком простих інгредієнтів, які вам потрібні, якщо ви хочете приготувати ці смачні тако вдома на вечерю цього тижня!

  • 4 філе риби тилапія
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка кмину
  • 1 ч. Ложка порошку чилі
  • 1 чайна ложка паприки
  • Сіль і перець за смаком
  • Подрібнена червонокачанна капуста
  • Подрібнений сир фреска кесо
  • Нарізані помідори
  • Подрібнене авокадо
  • Сметана
  • Зелений листовий салат (велике зовнішнє листя)

Усі ці останні інгредієнти - за смаком. Ви можете доповнити свої тако тим, що вам подобається, і стільки, скільки вам подобається (або потрібно) залежно від вашого раціону харчування та потреб у харчуванні!

Як приготувати найкращий рецепт тако з риби:

Дозвольте & rsquos зануритися! Цей рецепт простий і швидкий. Ось & rsquos покрокові інструкції для приготування мого приголомшливого рецепту тако з рибою:

  1. Розігрійте духовку до 375 градусів.
  2. Полити оливковою олією філе тилапії і додати сіль і перець за смаком.
  3. У невеликій мисці змішайте паприку, порошок чилі та кмин. Перемішати, щоб об’єднати.
  4. Посипте суміш трав на тилапію і розітріть її руками з обох сторін.
  5. Запікайте філе тилапії 20 хвилин.
  6. Поки риба запікається, приготуйте начинку для своїх тако. Червону капусту нашаткувати, нарізати помідори та авокадо і розкришити сир кесо -фреска.
  7. Щоб зібрати рибні тако, наріжте рибне філе на шматочки розміром з укус. Покладіть великий лист салату вниз, а зверху додайте трохи подрібненої капусти, 1 столову ложку подрібненого помідора, трохи нарізаного авокадо, частину рибних шматочків і шматочок сметани.

Які я можу замінити цей рецепт тако?

Це рецепт тако з риби кето. Він & rsquos спеціально розроблений, щоб містити менше вуглеводів, ніж традиційний рецепт тако. При цьому ви можете замінити кукурудзяні або борошняні коржі зеленим листовим салатом, якщо не стежите за калоріями або вуглеводами. Кукурудзяні коржі не мають надто високих балів у жодному з планів «Вартових», тому вони є розумною заміною, якщо ви не любите тако в салаті.

Інший варіант - покласти всі інгредієнти на ложку кіноа або рису! Мій чоловік дуже любить рисові миски, тому я & rsquoll складаю партію рису в миттєвому горщику, а потім ми використовуємо його як основу для наших тако! Це також відмінний вибір, якщо ви намагаєтеся приготувати їжу. Рис добре тримається з рибою зверху, а потім ви додаєте овочі свіжими, перш ніж їсти їх!

Скільки балів спостерігачів за вагою є в цьому рецепті?

Бали за цей рецепт не розраховуються, оскільки це залежить від того, скільки сиру, авокадо та сметани ви додасте до своїх тако. Якщо залишити їх усіх, це майже безкоштовний рецепт у всіх планах. Ви повинні порахувати оливкову олію, якщо їсте кілька порцій цього рецепту, а також будь -який сир або сметану, які ви додаєте, а також авокадо.

Те ж саме стосуватиметься і кето -підрахунків за цим рецептом. Якщо ви залишаєте начинку або додаєте інші, ви & rsquoll хочете розрахувати вуглеводи, виходячи з того, що ви насправді їсте і скільки ви з'їсте!

Чесно кажучи, незалежно від того, що ви робите з цим рецептом, це & rsquos стане досить хорошим варіантом для спостерігачів за вагою, калорій та планів кето!


Рецепт рибного тако

Улюблений ресторанний рибний рецепт

Час підготовки:ꀕ-20 хвилин. Робить 12 тако.

  • Дванадцять 6 -дюймових борошняних або кукурудзяних коржів (гості ресторану, здається, віддають перевагу борошняним коржам)
  • Масло ріпаку, необхідне для смаження риби
  • Двадцять чотири шматочки риби по 1 унції (тріска, палтус - на ваш вибір), злегка паніровані (всього 1 1/2 фунта) (За бажанням залиште рибу шматочками 3 унції)
  • 3 склянки тертої капусти, роману, айсберга або дикої зелені
  • 2 склянки борошна
  • 2 яйця, збиті
  • 2 склянки крихт японського хліба (Panko)
  • Соус Баджа (рецепт нижче)
  • 12 унцій Смажена сальса та / або Піко де Галло (натисніть рецепти)
  • 12 унцій Гуакамоле  (натисніть рецепт)
  • Соус Баджа 12 унцій (рибний соус - див. Нижче)
  • 2 часточки лимона
  • 12 вапняних клинів
  • Загорніть коржі у фольгу і розігрійте в низькій духовці
  • Рибу нарізати шматочками по 1 унції
  • Використовуючи 3 окремі форми для пирога (форми з фольги добре), покладіть дві склянки борошна в одну каструлю, 2 збиті яйця в іншу і 2 склянки Панко в третю
  • Обваляйте кожен шматочок риби в борошні і покладіть на аркуш воскового паперу
  • Опустіть кожен шматок риби в яйце і покладіть на решітку, щоб зайве яйце витекло
  • Обваляйте кожен шматочок риби в панірувальних сухарях і покладіть на новий аркуш воскового паперу
  • Розігрійте олію до гарячої (350 градусів F) у великій сковороді або воку, а потім обсмажте рибу партіями до золотистого кольору (не товчіть рибу на сковороді під час смаження)
  • Покладіть смажену рибу на сковороду і потримайте в духовці з температурою 200 градусів F, щоб вона була теплою, коли ви закінчите смажити всю рибу
  • Вийняти теплі коржі з духовки
  • Намажте 1/2 унції (або за смаком) соусом Баха з однієї сторони коржів
  • Покладіть 2-3 шматки риби (якщо нарізати її невеликими шматочками) в центрі кожної коржі, а зверху поріжте нашаткованою капустою або салатом
  • Наріжте рибні коржики і дозвольте тим, хто ви подаєте, додати ті приправи, які вони вважають за краще

Миска з теплою чорною квасолею та / або гострим салатом з какао також повинна бути на столі.

  • 12 унцій майонезу
  • 12 унцій сметани
  • 1 1/2 склянки листя кінзи
  • 6 халапеньо, посіяних і подрібнених (не забудьте носити одноразові латексні рукавички)
  • 3 авокадо без кісточок і м’якоть, витягнута
  • 3 столові ложки свіжого соку лайма
  • У кухонному комбайні змішайте кінзу і халапеньо
  • Додайте решту інгредієнтів і перемішайте
  • Зберігати в холодильнику до подачі

Насолоджуйтесь рецептом такої риби, соусом Баджа та компанією тих, з ким ви тоді ділитесь! - Донна

Ти знав? Початкове значення слова "тако" має значення "вилка"або"вата"використовується для заповнення отвору (ваш шлунок?).

Тако де Пескадо ("тако риби") походить з нижньої Каліфорнії в Мексиці, де вони складаються з риби на грилі або смажені, салату або капусти, піко де галло та сметани або соусу з цитрусових/майонезу.


Як це зробити

Я думаю, що я майже обговорив частину створення, але тут все одно візуальне зображення!

20 -хвилинного рибного маринаду – більше немає, тому що інакше сік лайма в маринаді “зварить ” рибу

швидкий тако -соус та сметана#8211 та шрірача. Я називаю це своїм рожевим соусом тако

замаринувати капусту та#8211 20 хвилин, щоб вона стала гнучкою (так само, як час маринування риби, приємно і зручно!)

Я зазвичай готую рибні Тако на плиті для обіду в середині тижня. Але це так фантастичний їжа для шашлику з друзями! Він готується так швидко, що не віднімає вас від гостей, і ви можете кинути коржі на барбекю, щоб розігрітися.

Він також легко збільшується, і ви можете розкласти все на столі і дозволити кожному допомогти собі. Безумовно, мій улюблений спосіб розваг !! – Nagi x