Рецепти коктейлів, спиртні напої та місцеві бари

Один вчений каже, що насолоджуватися вином, шоколадом та сиром може допомогти вам схуднути

Один вчений каже, що насолоджуватися вином, шоколадом та сиром може допомогти вам схуднути


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Професор Королівського коледжу в Лондоні стверджував, що наша ідея позбавлення індульгенції для схуднення є хибною

Ні, перекусити шоколадом і потягнути вино цілий день не змусить вас скинути кілограми, але маленькі індульгенції - це початок.

Який випробуваний і вірний метод втрати (і утримання) кілограмів? Якщо ви здогадалися про сувору дієту з овочів та нежирного білка у поєднанні з фізичними вправами, ви насправді не такі точні, як вам здається.

Тім Спектор, професор Королівського коледжу в Лондоні, висунув гіпотезу, що дієта з широким асортиментом продуктів, включаючи поблажливі комфортні продукти, такі як шоколад, вино та сир, насправді є ключем до здорового та ефективного схуднення.

"Ми поглинаємо ці мікроби, і вони потрапляють у наш кишечник, де вони урізноманітнюються новими продуктами, які ми впроваджуємо з роками", - сказала Спектор на Оксфордському літературному фестивалі, повідомляє The Daily Mail. "Чим різноманітніші продукти ми їмо, тим більше різноманітних мікробів в нашому тілі, що робить нас здоровішими".

Він використав як приклад сир, сказавши, що дослідження показали, що люди, які регулярно їдять сир, мають менше проблем з серцем, ніж ті, хто утримується від молочних продуктів, як це наукове дослідження опублікований у книзі Advance in Nutrition у 2012 р., яка продемонструвала зворотну залежність між споживанням молочного жиру та хворобами серця.

Продукти, багаті пробіотиками, такі як шоколад і червоне вино, важливі для підтримки балансу бактерій у кишківнику. Але не збожеволійте: сувора нездорова їжа, як -от оброблені цукерки та чіпси, нічого не зробить для вашого здоров’я чи кишкових бактерій.